Fødselsforberedelse for solomødre

    Familieskolens apa-hold

    For dig, der skal være solomor
    På Fødselsforberedelseshold for solomødre skaber vi et rum, hvor du som gravid kan være til med alle dine tanker og følelser. Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som mor. Holdet forløber over 8 undervisningsgange, og hver undervisningsgang varer 2 timer og 25 minutter. Til fødselsforberedelse har vi god tid til at fordybe os i alt det, der fylder. Vi bevæger os og laver en dejlig afspænding, taler om lindring af graviditetsgener, fødslens forløb og hvordan vi bevidst kan bruge kroppen i fødslens forskellige faser, dine tanker om det forestående liv som solomor og den første tid med det nyfødte barn. Hver undervisningsgang sluttes af med en snak over en kop the, hvor underviseren sætter rammen om samtalen gennem relevante spørgsmål og oplæg.

    Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

    8 undervisningsgange
    I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

    Bevidsthed og styrke
    Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

    Forberedelse til fødslen
    Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

    Viden om fødslen
    Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

    Den første tid
    Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

    Fælles te
    Vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter, bl.a. hvad der kan berolige et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som mor-barn (børn) familie, netværk og relationer. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

    Kurser efter fødslen
    Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

    Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

    Nummer
    801261 - Fødselsforberedelse for solomødre
    Første mødegang
    mandag den 06.10.25 kl. 16:00 - 18:25
    Undervisere
    Adresse

    Huset på Rymarksvej, Rymarksvej 3C, 2900 Hellerup

    Se på kort

    Mødegange
    8
    Pris
    Almen
    DKK 2585,00
    Ledig-KBH
    DKK 2403,00
    Ledig-FRB
    DKK 2429,00
    Studerende-KBH
    DKK 2403,00
    Studerende-FRB
    DKK 2429,00
    Unge (18-25 år)-KBH
    DKK 2403,00
    mandag den 06.10.25

    Kl. 16:00 - 18:25

    Rikke Venøbo

    Rymarksvej 3C, 2900 (Kultursalen)

    Se på kort

    mandag den 20.10.25

    Kl. 16:00 - 18:25

    Rikke Venøbo

    Rymarksvej 3C, 2900 (Kultursalen)

    Se på kort

    mandag den 27.10.25

    Kl. 16:00 - 18:25

    Rikke Venøbo

    Rymarksvej 3C, 2900 (Kultursalen)

    Se på kort

    mandag den 03.11.25

    Kl. 16:00 - 18:25

    Rikke Venøbo

    Rymarksvej 3C, 2900 (Kultursalen)

    Se på kort

    mandag den 10.11.25

    Kl. 16:00 - 18:25

    Rikke Venøbo

    Rymarksvej 3C, 2900 (Kultursalen)

    Se på kort

    mandag den 17.11.25

    Kl. 16:00 - 18:25

    Rikke Venøbo

    Rymarksvej 3C, 2900 (Kultursalen)

    Se på kort

    mandag den 24.11.25

    Kl. 16:00 - 18:25

    Rikke Venøbo

    Rymarksvej 3C, 2900 (Kultursalen)

    Se på kort

    mandag den 01.12.25

    Kl. 16:00 - 18:25

    Rikke Venøbo

    Rymarksvej 3C, 2900 (Kultursalen)

    Se på kort