I form igen

Kom i form efter fødslen og få mere energi til hverdagen som nybagt mor. Se vores udvalg af hold både med og uden din baby

Du kan sortere holdene efter forskellige kriterier i rullegardinet nedenfor - Sorter efter: startdato, hold, underviser, by, postnummer eller ugedag.

Klik på det enkelte hold for mere information og tilmelding.

Nederst på siden kan du finde de hold, der er startet.

 

Sorter efter

fredag den 06.09.24

Efterfødsel og babymotorik

  • Venteliste
  • Frederiksberg
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om fredagen
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

tirsdag den 17.09.24

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om tirsdagen
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

mandag den 07.10.24

I gang med løb igen efter fødsel

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:15 om mandagen
Underviser 

Dette løbehold er målrettet kvinder, der ønsker at komme i gang med løb igen efter graviditet og fødsel og det udbydes i samarbejde med FIF- Atletik og Motion på Frederiksberg.Efter en fødsel er bækkenbunden og de øvrige strukturer i underlivet of...

Se hold og info

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • København K
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om mandagen
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

mandag den 21.10.24

Efterfødselstræning

  • Ledige pladser
  • København K
  • mandag den 21.10.24 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor din styrke og smidighed opbygges. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et roligt tempo, hvor alle kan være med.  Ryg, mave, bækkenbund og baller styrkes og ømme, spændt...

Se hold og info

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • København S
  • mandag den 21.10.24 kl. 13:30 - 15:00
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

onsdag den 23.10.24

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • Valby
  • onsdag den 23.10.24 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

tirsdag den 29.10.24

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • tirsdag den 29.10.24 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

fredag den 08.11.24

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • fredag den 08.11.24 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

mandag den 02.12.24

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • København S
  • mandag den 02.12.24 kl. 13:30 - 15:00
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

onsdag den 04.12.24

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • Valby
  • onsdag den 04.12.24 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

mandag den 09.12.24

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • København K
  • mandag den 09.12.24 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

Efterfødselstræning

  • Ledige pladser
  • København K
  • mandag den 09.12.24 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor din styrke og smidighed opbygges. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et roligt tempo, hvor alle kan være med.  Ryg, mave, bækkenbund og baller styrkes og ømme, spændt...

Se hold og info

tirsdag den 10.12.24

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • tirsdag den 10.12.24 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

Ønsker du at finde et godt og kompetent sted til træning efter fødsel, så har Familieskolen mange efterfødselshold. Vi ved, hvor vigtigt det er at passe på sin krop efter en fødsel, og vores efterfødselstræning er skånsom og har fokus på at træne vigtige områder af din krop, der har været igennem den store belastning en fødsel er. Vores hold tager udgangspunkt i dig og i dine behov. Din baby er selvfølgelig meget velkommen, men på disse hold er det din krop, der skal trænes og komme i form. Når du og din krop har det godt, har du også mere overskud til din baby, derfor er det vigtigt at komme i form efter en fødsel. Vi har mange forskellige kom i form efter fødslen-hold, så der er noget for enhver smag. Vores dygtige undervisere lægger stor vægt på, at I får de rette redskaber med hjem fra efterfødselstræningen, så I kan træne videre derhjemme. Der er fokus på at få en bedre kropsbevidsthed og kropsholdning og du vil hurtigt opleve effekten af din efterfødselstræning ved Familieskolen. Hvis du har spørgsmål til, hvilket hold, der passer til dig, er du meget velkommen til at kontakte vores undervisere.