Efter fødsel

Her finder du alle de aktiviteter der retter sig mod dig, der lige har født. Kom i form igen med Pilates eller yoga.

Du kan sortere holdene efter forskellige kriterier i rullegardinet nedenfor - Sorter efter: startdato, hold, underviser, by, postnummer eller ugedag.

Klik på det enkelte hold for mere information og tilmelding.

Nederst på siden kan du finde de hold, der er startet.

Sorter efter

torsdag den 06.10.22

(-H) Efterfødsel for kvinder der har mistet et spædbarn

  • Venteliste
  • København N
  • Er startet - kl. 09:00 - 12:00 om torsdagen
Underviser 

Kurset henvender sig til kvinder, der har mistet et spædbarn under graviditeten, ved fødslen eller i tiden efter.Det består af en del med fysisk efterfødselstræning og en del med samtale. Den fysiske del har fokus på at få styrket, bevæget og afsp...

Se hold og info

fredag den 07.10.22

Efterfødsel og babymotorik

  • Næsten fyldt
  • København N
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om fredagen
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

torsdag den 27.10.22

(-H) Efterfødsel for kvinder der har mistet et spædbarn

  • Ledige pladser
  • København N
  • Er startet - kl. 13:00 - 16:00 om torsdagen
Underviser 

Kurset henvender sig til kvinder, der har mistet et spædbarn under graviditeten, ved fødslen eller i tiden efter.Det består af en del med fysisk efterfødselstræning og en del med samtale. Den fysiske del har fokus på at få styrket, bevæget og afsp...

Se hold og info

tirsdag den 01.11.22

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:15 om tirsdagen
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

onsdag den 02.11.22

Yoga for mor og baby

  • Ledige pladser
  • København N
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om onsdagen
Underviser 

På dette hold laver du yoga sammen med din baby.Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og nakke. Vi laver øvelser hvor baby er med og du lærer at bevæge dig hensigtsmæssigt med baby samt at stim...

Se hold og info

(-H) Yoga efter kejsersnit

  • Ledige pladser
  • København N
  • Er startet - kl. 12:45 - 14:15 om onsdagen
Underviser 

Dette hold er særligt målrettet dig, der har født ved kejsersnit - uanset om du oplever større gener i den forbindelse eller ej.Det kræver noget særligt at komme sig efter et kejsersnit, fordi kroppen har gennemgået både en graviditet og en operat...

Se hold og info

fredag den 11.11.22

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • København N
  • Er startet - kl. 11:45 - 13:15 om fredagen
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

mandag den 28.11.22

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • København N
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om mandagen
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • København N
  • Er startet - kl. 12:45 - 14:15 om mandagen
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

mandag den 05.12.22

Efterfødsel og babymotorik - Fortsætterhold

  • Ledige pladser
  • København S
  • mandag den 05.12.22 kl. 13:30 - 15:00
Underviser 

Fortsætterhold for dig der har været med på Efterfødsels og Babymotorik. Baby er blevet lidt større og du er blevet lidt stærkere så nu skruer vi op for niveauet.Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og...

Se hold og info

onsdag den 07.12.22

Efterfødsel og babymotorik

  • Venteliste
  • Valby
  • onsdag den 07.12.22 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

Efterfødsel og babymotorik - Fortsætterhold

  • Ledige pladser
  • Valby
  • onsdag den 07.12.22 kl. 12:45 - 14:15
Underviser 

Fortsætterhold for dig der har været med på Efterfødsels og Babymotorik. Baby er blevet lidt større og du er blevet lidt stærkere så nu skruer vi op for niveauet.Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og...

Se hold og info

fredag den 09.12.22

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • København N
  • fredag den 09.12.22 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

tirsdag den 03.01.23

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • tirsdag den 03.01.23 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

fredag den 06.01.23

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • fredag den 06.01.23 kl. 13:30 - 15:00
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

onsdag den 11.01.23

Yoga for mor og baby

  • Ledige pladser
  • København N
  • onsdag den 11.01.23 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

På dette hold laver du yoga sammen med din baby.Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og nakke. Vi laver øvelser hvor baby er med og du lærer at bevæge dig hensigtsmæssigt med baby samt at stim...

Se hold og info

(-H) Yoga efter kejsersnit

  • Ledige pladser
  • København N
  • onsdag den 11.01.23 kl. 12:45 - 14:15
Underviser 

Dette hold er særligt målrettet dig, der har født ved kejsersnit - uanset om du oplever større gener i den forbindelse eller ej.Det kræver noget særligt at komme sig efter et kejsersnit, fordi kroppen har gennemgået både en graviditet og en operat...

Se hold og info

fredag den 13.01.23

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • København N
  • fredag den 13.01.23 kl. 11:45 - 13:15
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

mandag den 30.01.23

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • København N
  • mandag den 30.01.23 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • København N
  • mandag den 30.01.23 kl. 12:45 - 14:15
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

mandag den 06.02.23

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • København S
  • mandag den 06.02.23 kl. 13:30 - 15:00
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

onsdag den 08.02.23

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • Valby
  • onsdag den 08.02.23 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

fredag den 10.02.23

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • København N
  • fredag den 10.02.23 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

onsdag den 22.02.23

Yoga for mor og baby

  • Ledige pladser
  • København N
  • onsdag den 22.02.23 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

På dette hold laver du yoga sammen med din baby.Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og nakke. Vi laver øvelser hvor baby er med og du lærer at bevæge dig hensigtsmæssigt med baby samt at stim...

Se hold og info

(-H) Yoga efter kejsersnit

  • Ledige pladser
  • København N
  • onsdag den 22.02.23 kl. 12:45 - 14:15
Underviser 

Dette hold er særligt målrettet dig, der har født ved kejsersnit - uanset om du oplever større gener i den forbindelse eller ej.Det kræver noget særligt at komme sig efter et kejsersnit, fordi kroppen har gennemgået både en graviditet og en operat...

Se hold og info

fredag den 10.03.23

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • fredag den 10.03.23 kl. 13:30 - 15:00
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

tirsdag den 14.03.23

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • tirsdag den 14.03.23 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

fredag den 17.03.23

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • København N
  • fredag den 17.03.23 kl. 11:45 - 13:15
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

mandag den 27.03.23

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • København N
  • mandag den 27.03.23 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • København N
  • mandag den 27.03.23 kl. 12:45 - 14:15
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

onsdag den 12.04.23

Yoga for mor og baby

  • Ledige pladser
  • København N
  • onsdag den 12.04.23 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

På dette hold laver du yoga sammen med din baby.Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og nakke. Vi laver øvelser hvor baby er med og du lærer at bevæge dig hensigtsmæssigt med baby samt at stim...

Se hold og info

(-H) Yoga efter kejsersnit

  • Ledige pladser
  • København N
  • onsdag den 12.04.23 kl. 12:45 - 14:15
Underviser 

Dette hold er særligt målrettet dig, der har født ved kejsersnit - uanset om du oplever større gener i den forbindelse eller ej.Det kræver noget særligt at komme sig efter et kejsersnit, fordi kroppen har gennemgået både en graviditet og en operat...

Se hold og info

onsdag den 19.04.23

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • Valby
  • onsdag den 19.04.23 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

fredag den 21.04.23

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • København N
  • fredag den 21.04.23 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

mandag den 24.04.23

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • København S
  • mandag den 24.04.23 kl. 13:30 - 15:10
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

tirsdag den 23.05.23

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • tirsdag den 23.05.23 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

onsdag den 24.05.23

Yoga for mor og baby

  • Ledige pladser
  • København N
  • onsdag den 24.05.23 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

På dette hold laver du yoga sammen med din baby.Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og nakke. Vi laver øvelser hvor baby er med og du lærer at bevæge dig hensigtsmæssigt med baby samt at stim...

Se hold og info

(-H) Yoga efter kejsersnit

  • Ledige pladser
  • København N
  • onsdag den 24.05.23 kl. 12:45 - 14:15
Underviser 

Dette hold er særligt målrettet dig, der har født ved kejsersnit - uanset om du oplever større gener i den forbindelse eller ej.Det kræver noget særligt at komme sig efter et kejsersnit, fordi kroppen har gennemgået både en graviditet og en operat...

Se hold og info

fredag den 26.05.23

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • fredag den 26.05.23 kl. 13:30 - 15:00
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

fredag den 02.06.23

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • København N
  • fredag den 02.06.23 kl. 11:45 - 13:15
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

mandag den 12.06.23

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • København N
  • mandag den 12.06.23 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • København N
  • mandag den 12.06.23 kl. 12:45 - 14:15
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

onsdag den 14.06.23

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • Valby
  • onsdag den 14.06.23 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...

Se hold og info

Kom i form efter din fødsel med et af vores mange efter fødsels hold. Der er ingen tvivl om, at det er vigtigt med træning efter fødsel for at få kroppen tilbage i form. Med efterfødselstræning træner du de dele af kroppen, der har været hårdt belastet under din graviditet og fødsel. Det drejer sig om bækkenbunden, nakke og skuldre. Vi har mange forskellige hold, der lægger vægt på genoptræning efter din fødsel og der er derfor tilbud for enhver smag. Her vil du finde et fællesskab med andre kvinder, der lige har født og I kan derfor både komme i form igen, men også udveksle erfaringer omkring det at være forældre. Vi tilbyder blandt andet efterfødselshold for kvinder, der lige har mistet, kvinder der har fået et kejsersnit, kvinder der gerne vil lave yoga med en aktiv baby eller kvinder der gerne vil have deres baby med til efterfødselstræningen, men hvor fokus er på moderen. Vores dygtige undervisere lægger stor vægt på, at I får de rette redskaber med hjem fra efterfødselstræningen, så I kan træne videre derhjemme. Der er fokus på at få en bedre kropsbevidsthed og kropsholdning og du vil hurtigt opleve effekten af din efterfødselstræning ved Familieskolen.