Kurser, Foredrag og Workshops
Kulturcenter Mariehøj, Øverødvej 246 B, 2840 Holte
LOF på FacebookAnja er uddannet psykomotorisk terapeut, motorikvejleder og Marte Meo terapeut, hvor fokus er samspillet og interaktionen mellem mennesker.
Anja underviser i fødselsforberedelse – også for par, på efterfødselshold for førstegangsfødende og motorikhold med træning for mor og motorik for baby.
Det betyder meget for hende, at deltagerne igennem hendes undervisning bliver opmærksomme på sig selv, og ser sig selv på en ny måde. Det kan enten være, at de opdager, at de har ressourcer, de ikke har været opmærksomme på tidligere, at deres tankemønstre eller refleksioner ændre sig, eller at de mærker deres krop på en anden måde end tidligere.
Anja er optaget af relationer mellem mennesker, på hvordan alle mennesker er forskellige, men dog alligevel meget ens, samt hvordan vigtig en nærværende, positiv og støttende relation er for ens udvikling hele livet - fra spæd til voksen. Det er meget vigtigt for hende, at deltagerne på hendes hold følger sig mødt og set, og derfor engagerer hun sig meget i de mennesker, hun møder. Hun arbejder med at skabe rammer, hvor deltagerne følger sig trygge, vejledt og støttet i deres vej mod deres nye rolle som forældre.
Fødselsforberedelse for par er et hold for jer, der ønsker at forberede jer sammen
En fødsel er en stor begivenhed, uanset om I har prøvet det før, eller om dette er jeres første gang. Der er mange følelser forbundet med en fødsel – alt lige fra glæde, frygt og nervøsitet til utålmodighed og stolthed – og det kan være svært at navigere i dem alle på én gang. Samtidig har I garanteret også nogle forhåbninger om, hvordan den forestående fødsel kommer til at forløbe.
Holdet forløber over 4 gange, hvor hver undervisningsgang varer 2 timer og 25 minutter.
Når holdet er afsluttet, har I opbygget en værktøjskasse til fødslen, så I sammen kan skabe de bedste forudsætninger for jer selv og den lille nye baby.
- I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
- Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale
Vi anbefaler, at I vælger et kursus, der slutter ca. 14 dage før jeres termin.
4 undervisningsgange
I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen
Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid
Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.
Lundehushallen, Lersø Parkallé 152, 2100 København Ø