OBS! Husk at tilmelde dig i dit eget navn - ikke dit barns.

Før fødsel

Her finder du alle de hold der er relevante for dig, som er gravid. Det er fødselsforberedelse tilpasset de forskllige behov forskellige familier har, par-hold, kvindehold og intensive kurser. Det er også her du finder forkælelse til dig selv som kommende mor, f. eks. yoga for gravide, og bevægelse i vand.

Du kan sortere holdene efter forskellige kriterier i rullegardinet nedenfor - Sorter efter: startdato, hold, underviser, by, postnummer eller ugedag.

Klik på det enkelte hold for mere information og tilmelding.

Nederst på siden kan du finde de hold, der er startet.

Sorter efter

torsdag den 12.12.24

Bevægelse i vand for gravide - UDEN TEORI

  • Ledige pladser
  • København S
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om torsdagen
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

tirsdag den 17.12.24

Bevægelse og afspænding for gravide

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:15 om tirsdagen
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

torsdag den 09.01.25

Bevægelse i vand for gravide - UDEN TEORI

  • Næsten fyldt
  • København S
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om torsdagen
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

torsdag den 16.01.25

Bevægelse i vand for gravide

  • Venteliste
  • København V
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

fredag den 17.01.25

Bevægelse i vand for gravide - UDEN TEORI

  • Venteliste
  • København V
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om fredagen
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

tirsdag den 21.01.25

Bevægelse i vand for gravide

  • Venteliste
  • København S
  • tirsdag den 21.01.25 kl. 16:30 - 18:00

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

onsdag den 22.01.25

(-H) Bevægelse i vand for gravide med bækken- og rygsmerter

  • Venteliste
  • København V
  • onsdag den 22.01.25 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Dette hold er for dig, der er gravid og har ondt i bækken og/eller ryg - hvad enten smerterne er opstået i graviditeten eller før graviditeten.Vi arbejder med både kondition og styrketræning, men laver også blide bevægelser, der kan medvirke til a...

Se hold og info

Bevægelse i vand for gravide - UDEN TEORI

  • Ledige pladser
  • København V
  • onsdag den 22.01.25 kl. 14:30 - 15:30
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

torsdag den 23.01.25

Fødselsforberedelse for par

  • Ledige pladser
  • København V
  • torsdag den 23.01.25 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

På denne 3 timers workshop er der fokus på at lære dig og din partner praktiske teknikker, der skaber tryghed ved fødslen. Der vil blive vekslet mellem teori og praktiske øvelser, så I begge bliver klædt bedst muligt på til fødslen. Undervisningen...

Se hold og info

mandag den 27.01.25

Bevægelse og afspænding for gravide

  • Ledige pladser
  • København K
  • mandag den 27.01.25 kl. 15:15 - 16:45
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

tirsdag den 04.02.25

Bevægelse og afspænding for gravide

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • tirsdag den 04.02.25 kl. 16:45 - 18:15
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

torsdag den 20.02.25

Bevægelse i vand for gravide - KORT HOLD

  • Ledige pladser
  • København V
  • torsdag den 20.02.25 kl. 14:30 - 16:00
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

Fødselsforberedelse for par

  • Ledige pladser
  • København V
  • torsdag den 20.02.25 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

På denne 3 timers workshop er der fokus på at lære dig og din partner praktiske teknikker, der skaber tryghed ved fødslen. Der vil blive vekslet mellem teori og praktiske øvelser, så I begge bliver klædt bedst muligt på til fødslen. Undervisningen...

Se hold og info

mandag den 24.02.25

Bevægelse og afspænding for gravide

  • Ledige pladser
  • København K
  • mandag den 24.02.25 kl. 15:15 - 16:45
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

torsdag den 06.03.25

Bevægelse i vand for gravide - UDEN TEORI

  • Ledige pladser
  • København S
  • torsdag den 06.03.25 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

Bevægelse i vand for gravide - UDEN TEORI

  • Ledige pladser
  • København S
  • torsdag den 06.03.25 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

tirsdag den 18.03.25

Bevægelse og afspænding for gravide

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • tirsdag den 18.03.25 kl. 16:45 - 18:15
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

torsdag den 20.03.25

Bevægelse i vand for gravide

  • Ledige pladser
  • København V
  • torsdag den 20.03.25 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

Fødselsforberedelse for par

  • Ledige pladser
  • København V
  • torsdag den 20.03.25 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

På denne 3 timers workshop er der fokus på at lære dig og din partner praktiske teknikker, der skaber tryghed ved fødslen. Der vil blive vekslet mellem teori og praktiske øvelser, så I begge bliver klædt bedst muligt på til fødslen. Undervisningen...

Se hold og info

fredag den 21.03.25

Bevægelse i vand for gravide - UDEN TEORI

  • Ledige pladser
  • København V
  • fredag den 21.03.25 kl. 09:30 - 10:30
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

tirsdag den 25.03.25

Bevægelse i vand for gravide

  • Ledige pladser
  • København S
  • tirsdag den 25.03.25 kl. 16:30 - 18:00

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

onsdag den 26.03.25

(-H) Bevægelse i vand for gravide med bækken- og rygsmerter

  • Ledige pladser
  • København V
  • onsdag den 26.03.25 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Dette hold er for dig, der er gravid og har ondt i bækken og/eller ryg - hvad enten smerterne er opstået i graviditeten eller før graviditeten.Vi arbejder med både kondition og styrketræning, men laver også blide bevægelser, der kan medvirke til a...

Se hold og info

Bevægelse i vand for gravide - UDEN TEORI

  • Ledige pladser
  • København V
  • onsdag den 26.03.25 kl. 14:30 - 15:30
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

mandag den 07.04.25

Bevægelse og afspænding for gravide

  • Ledige pladser
  • København K
  • mandag den 07.04.25 kl. 15:15 - 16:45
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

torsdag den 24.04.25

Fødselsforberedelse for par

  • Ledige pladser
  • København V
  • torsdag den 24.04.25 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

På denne 3 timers workshop er der fokus på at lære dig og din partner praktiske teknikker, der skaber tryghed ved fødslen. Der vil blive vekslet mellem teori og praktiske øvelser, så I begge bliver klædt bedst muligt på til fødslen. Undervisningen...

Se hold og info

tirsdag den 06.05.25

Bevægelse og afspænding for gravide

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • tirsdag den 06.05.25 kl. 16:45 - 18:15
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

torsdag den 08.05.25

Bevægelse i vand for gravide - UDEN TEORI

  • Ledige pladser
  • København S
  • torsdag den 08.05.25 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

Bevægelse i vand for gravide - UDEN TEORI

  • Ledige pladser
  • København S
  • torsdag den 08.05.25 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

torsdag den 22.05.25

Fødselsforberedelse for par

  • Ledige pladser
  • København V
  • torsdag den 22.05.25 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

På denne 3 timers workshop er der fokus på at lære dig og din partner praktiske teknikker, der skaber tryghed ved fødslen. Der vil blive vekslet mellem teori og praktiske øvelser, så I begge bliver klædt bedst muligt på til fødslen. Undervisningen...

Se hold og info

tirsdag den 27.05.25

Bevægelse i vand for gravide

  • Ledige pladser
  • København S
  • tirsdag den 27.05.25 kl. 16:30 - 18:00

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

mandag den 02.06.25

Bevægelse og afspænding for gravide

  • Ledige pladser
  • København K
  • mandag den 02.06.25 kl. 15:15 - 16:45
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

torsdag den 19.06.25

Fødselsforberedelse for par

  • Ledige pladser
  • København V
  • torsdag den 19.06.25 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

På denne 3 timers workshop er der fokus på at lære dig og din partner praktiske teknikker, der skaber tryghed ved fødslen. Der vil blive vekslet mellem teori og praktiske øvelser, så I begge bliver klædt bedst muligt på til fødslen. Undervisningen...

Se hold og info

Der er få ting i livet man kan forberede sig så lidt til som en fødsel - og så alligevel. Med et af vores mange fødselsforberedende hold giver du dig selv mulighed for at få en fantastisk fødsel. Vi har hold for alle niveauer, både hvis du er førstegangsfødende eller andengangsfødende eller hvis du har mistet. Vores motionshold har fokus på de områder af kroppen, der bliver hårdeste belastet under en graviditet, så du kan styrke de områder og få en god fødsel. Det er også et kursus, hvor der er fokus på både krop og sind og hvor der er fokus på de teknikker, der kan hjælpe dig til en god fødsel. Det kan være fx være fokus på vejrtrækningsteknikker, der hjælper dig til smertelindring under din fødsel. Vores før-fødsel hold er for dig, der gerne vil have redskaber, teknikker, øvelser og viden til at hjælpe dig gennem din graviditet og din fødsel. Alle graviditeter og fødsler er forskellige, og vi har derfor et stort udvalg af før fødsel kurser fra bevægelse i vand, til kurser for folk der har mistet, til meditation og afspænding. Hvis du vil vide mere om vores før fødsel kurser, er du meget velkommen til at kontakte os eller tage direkte kontakte til vores dygtige undervisere for yderlig information. Vi har fødselsforberedende hold både i København og på Frederiksberg.