Før fødsel

Her finder du alle de hold der er relevante for dig, som er gravid. Det er fødselsforberedelse tilpasset de forskllige behov forskellige familier har, par-hold, kvindehold og intensive kurser. Det er også her du finder forkælelse til dig selv som kommende mor, f. eks. yoga for gravide, og bevægelse i vand.

Du kan sortere holdene efter forskellige kriterier i rullegardinet nedenfor - Sorter efter: startdato, hold, underviser, by, postnummer eller ugedag.

Klik på det enkelte hold for mere information og tilmelding.

Nederst på siden kan du finde de hold, der er startet.

Sorter efter

onsdag den 07.10.20

Bevægelse og afspænding for gravide

  • Venteliste
  • København N
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om onsdagen
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

mandag den 02.11.20

Bevægelse og afspænding for gravide - KORT HOLD

  • Ledige pladser
  • København N
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om mandagen
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

tirsdag den 03.11.20

Bevægelse og afspænding for gravide

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

tirsdag den 01.12.20

Bevægelse i vand for gravide

  • Venteliste
  • Valby
  • tirsdag den 01.12.20 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

Bevægelse i vand for gravide

  • Næsten fyldt
  • Valby
  • tirsdag den 01.12.20 kl. 18:30 - 20:00
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

Bevægelse i vand for gravide - UDEN TEORI

  • Næsten fyldt
  • Valby
  • tirsdag den 01.12.20 kl. 20:00 - 21:00
Underviser 

or dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land.  For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

torsdag den 03.12.20

(-H) Bevægelse og afspænding for gravide der tidligere har mistet

  • Ledige pladser
  • København N
  • torsdag den 03.12.20 kl. 16:15 - 18:15
Underviser 

Har du mistet et barn kan en ny graviditet være præget af såvel stor glæde som angst og uro for at miste igen. Samtidig vil sorgen over det mistede barn stadig fylde.Dette kursus er for dig, der gerne vil gå på et graviditetshold med andre kvinder...

Se hold og info

mandag den 07.12.20

Bevægelse og afspænding for gravide - KORT HOLD

  • Ledige pladser
  • København N
  • mandag den 07.12.20 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

onsdag den 09.12.20

Bevægelse og afspænding for gravide

  • Ledige pladser
  • København N
  • onsdag den 09.12.20 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding for gravide - KORT HOLD

  • Ledige pladser
  • København N
  • onsdag den 09.12.20 kl. 19:15 - 20:45
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

fredag den 11.12.20

(-H) Bevægelse og afspænding for gravide med bækkenproblemer

  • Ledige pladser
  • København N
  • fredag den 11.12.20 kl. 08:15 - 09:45
Underviser 

Dette hold er skræddersyet til dig, der er ramt af graviditetsrelaterede bækkenproblemer. Det er et særligt tilrettelagt forløb med maksimalt 8 deltagere, så der kan i meget vid udstrækning tages individuelle hensyn. Du er derfor velkommen både hv...

Se hold og info

mandag den 11.01.21

Bevægelse og afspænding for gravide - KORT HOLD

  • Ledige pladser
  • København N
  • mandag den 11.01.21 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

tirsdag den 12.01.21

Bevægelse og afspænding for gravide

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • tirsdag den 12.01.21 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

fredag den 15.01.21

Fødselsforberedelse med motion og meditation

  • Ledige pladser
  • København N
  • fredag den 15.01.21 kl. 13:30 - 16:00

På dette kursus bliver du helt klar til fødslen, med alt hvad det indebærer.Undervisningen er 2,5 time pr. gang over 5 gange. Der vil være lidt over 1 times bevægelse, ca. 20 min. rolig væren meditation du kan overføre til fødslen og 1 times fødse...

Se hold og info

onsdag den 20.01.21

Bevægelse og afspænding for gravide - KORT HOLD

  • Ledige pladser
  • København N
  • onsdag den 20.01.21 kl. 19:15 - 20:45
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

fredag den 22.01.21

Bevægelse og afspænding for gravide

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • fredag den 22.01.21 kl. 12:45 - 14:15
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

tirsdag den 26.01.21

Bevægelse i vand for gravide

  • Ledige pladser
  • Valby
  • tirsdag den 26.01.21 kl. 18:30 - 20:00
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

Bevægelse i vand for gravide - UDEN TEORI

  • Ledige pladser
  • Valby
  • tirsdag den 26.01.21 kl. 20:00 - 21:00
Underviser 

or dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land.  For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

mandag den 01.02.21

Fødselsforberedelse for par

  • Ledige pladser
  • København N
  • mandag den 01.02.21 kl. 17:00 - 20:00

Fødselsforberedelse for par er en 3 timers ”Hands On” fødeworkshop, der lærer dig og din partner uundværlige og praktiske teknikker.Workshoppen har fokus på at støtte hormonerne i den naturlige fødselsproces og på partnerens støttende rolle under...

Se hold og info

mandag den 08.02.21

Bevægelse og afspænding for gravide - KORT HOLD

  • Ledige pladser
  • København N
  • mandag den 08.02.21 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

onsdag den 24.02.21

Bevægelse og afspænding for gravide

  • Ledige pladser
  • København N
  • onsdag den 24.02.21 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding for gravide - KORT HOLD

  • Ledige pladser
  • København N
  • onsdag den 24.02.21 kl. 19:15 - 20:45
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

fredag den 26.02.21

(-H) Bevægelse og afspænding for gravide med bækkenproblemer

  • Ledige pladser
  • København N
  • fredag den 26.02.21 kl. 08:15 - 09:45
Underviser 

Dette hold er skræddersyet til dig, der er ramt af graviditetsrelaterede bækkenproblemer. Det er et særligt tilrettelagt forløb med maksimalt 8 deltagere, så der kan i meget vid udstrækning tages individuelle hensyn. Du er derfor velkommen både hv...

Se hold og info

Fødselsforberedelse med motion og meditation

  • Ledige pladser
  • København N
  • fredag den 26.02.21 kl. 13:30 - 16:00

På dette kursus bliver du helt klar til fødslen, med alt hvad det indebærer.Undervisningen er 2,5 time pr. gang over 5 gange. Der vil være lidt over 1 times bevægelse, ca. 20 min. rolig væren meditation du kan overføre til fødslen og 1 times fødse...

Se hold og info

mandag den 01.03.21

Fødselsforberedelse for par

  • Ledige pladser
  • København N
  • mandag den 01.03.21 kl. 17:00 - 20:00

Fødselsforberedelse for par er en 3 timers ”Hands On” fødeworkshop, der lærer dig og din partner uundværlige og praktiske teknikker.Workshoppen har fokus på at støtte hormonerne i den naturlige fødselsproces og på partnerens støttende rolle under...

Se hold og info

mandag den 08.03.21

Bevægelse og afspænding for gravide - KORT HOLD

  • Ledige pladser
  • København N
  • mandag den 08.03.21 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

tirsdag den 16.03.21

Bevægelse og afspænding for gravide

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • tirsdag den 16.03.21 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

onsdag den 24.03.21

Bevægelse og afspænding for gravide - KORT HOLD

  • Ledige pladser
  • København N
  • onsdag den 24.03.21 kl. 19:15 - 20:45
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

fredag den 26.03.21

Bevægelse og afspænding for gravide

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • fredag den 26.03.21 kl. 12:45 - 14:15
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

fredag den 09.04.21

Fødselsforberedelse med motion og meditation

  • Ledige pladser
  • København N
  • fredag den 09.04.21 kl. 13:30 - 16:00

På dette kursus bliver du helt klar til fødslen, med alt hvad det indebærer.Undervisningen er 2,5 time pr. gang over 5 gange. Der vil være lidt over 1 times bevægelse, ca. 20 min. rolig væren meditation du kan overføre til fødslen og 1 times fødse...

Se hold og info

mandag den 12.04.21

Bevægelse og afspænding for gravide - KORT HOLD

  • Ledige pladser
  • København N
  • mandag den 12.04.21 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

mandag den 26.04.21

Fødselsforberedelse for par

  • Ledige pladser
  • København N
  • mandag den 26.04.21 kl. 17:00 - 20:00

Fødselsforberedelse for par er en 3 timers ”Hands On” fødeworkshop, der lærer dig og din partner uundværlige og praktiske teknikker.Workshoppen har fokus på at støtte hormonerne i den naturlige fødselsproces og på partnerens støttende rolle under...

Se hold og info

onsdag den 28.04.21

Bevægelse og afspænding for gravide

  • Ledige pladser
  • København N
  • onsdag den 28.04.21 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding for gravide - KORT HOLD

  • Ledige pladser
  • København N
  • onsdag den 28.04.21 kl. 19:15 - 20:45
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

fredag den 07.05.21

(-H) Bevægelse og afspænding for gravide med bækkenproblemer

  • Ledige pladser
  • København N
  • fredag den 07.05.21 kl. 08:15 - 09:45
Underviser 

Dette hold er skræddersyet til dig, der er ramt af graviditetsrelaterede bækkenproblemer. Det er et særligt tilrettelagt forløb med maksimalt 8 deltagere, så der kan i meget vid udstrækning tages individuelle hensyn. Du er derfor velkommen både hv...

Se hold og info

mandag den 10.05.21

Bevægelse og afspænding for gravide - KORT HOLD

  • Ledige pladser
  • København N
  • mandag den 10.05.21 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

tirsdag den 18.05.21

Bevægelse og afspænding for gravide

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • tirsdag den 18.05.21 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

onsdag den 26.05.21

Bevægelse og afspænding for gravide - KORT HOLD

  • Ledige pladser
  • København N
  • onsdag den 26.05.21 kl. 19:15 - 20:45
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

mandag den 07.06.21

Fødselsforberedelse for par

  • Ledige pladser
  • København N
  • mandag den 07.06.21 kl. 17:00 - 20:00

Fødselsforberedelse for par er en 3 timers ”Hands On” fødeworkshop, der lærer dig og din partner uundværlige og praktiske teknikker.Workshoppen har fokus på at støtte hormonerne i den naturlige fødselsproces og på partnerens støttende rolle under...

Se hold og info

fredag den 11.06.21

Bevægelse og afspænding for gravide

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • fredag den 11.06.21 kl. 12:45 - 14:15
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

mandag den 14.06.21

Bevægelse og afspænding for gravide - KORT HOLD

  • Ledige pladser
  • København N
  • mandag den 14.06.21 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

onsdag den 23.06.21

Bevægelse og afspænding for gravide

  • Ledige pladser
  • København N
  • onsdag den 23.06.21 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding for gravide - KORT HOLD

  • Ledige pladser
  • København N
  • onsdag den 23.06.21 kl. 19:15 - 20:45
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

Der er få ting i livet man kan forberede sig så lidt til som en fødsel - og så alligevel. Med et af vores mange fødselsforberedende hold giver du dig selv mulighed for at få en fantastisk fødsel. Vi har hold for alle niveauer, både hvis du er førstegangsfødende eller andengangsfødende eller hvis du har mistet. Vores motionshold har fokus på de områder af kroppen, der bliver hårdeste belastet under en graviditet, så du kan styrke de områder og få en god fødsel. Det er også et kursus, hvor der er fokus på både krop og sind og hvor der er fokus på de teknikker, der kan hjælpe dig til en god fødsel. Det kan være fx være fokus på vejrtrækningsteknikker, der hjælper dig til smertelindring under din fødsel. Vores før-fødsel hold er for dig, der gerne vil have redskaber, teknikker, øvelser og viden til at hjælpe dig gennem din graviditet og din fødsel. Alle graviditeter og fødsler er forskellige, og vi har derfor et stort udvalg af før fødsel kurser fra bevægelse i vand, til kurser for folk der har mistet, til meditation og afspænding. Hvis du vil vide mere om vores før fødsel kurser, er du meget velkommen til at kontakte os eller tage direkte kontakte til vores dygtige undervisere for yderlig information. Vi har fødselsforberedende hold både i København og på Frederiksberg.