Før fødsel

Her finder du alle de hold der er relevante for dig, som er gravid. Det er fødselsforberedelse tilpasset de forskllige behov forskellige familier har, par-hold, kvindehold og intensive kurser. Det er også her du finder forkælelse til dig selv som kommende mor, f. eks. yoga for gravide, og bevægelse i vand.

Du kan sortere holdene efter forskellige kriterier i rullegardinet nedenfor - Sorter efter: startdato, hold, underviser, by, postnummer eller ugedag.

Klik på det enkelte hold for mere information og tilmelding.

Nederst på siden kan du finde de hold, der er startet.

Sorter efter

fredag den 12.01.24

Bevægelse i vand for gravide

  • Ledige pladser
  • København V
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om fredagen
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

torsdag den 18.01.24

Bevægelse i vand for gravide

  • Venteliste
  • København V
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

onsdag den 24.01.24

Prenatal Aqua Class

  • Ledige pladser
  • København V
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen
Underviser 

For you who want to stay fit during your pregnancy and also gain some more knowledge about pregnancy and childbirth so that both your body and mind are as well prepared as possible. Exercising in water offers many advantages to pregnant women. Her...

Se hold og info

onsdag den 07.02.24

(-H) Bevægelse i vand for gravide med bækken- og rygsmerter

  • Ledige pladser
  • København V
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om onsdagen
Underviser 

Dette hold er for dig, der er gravid og har ondt i bækken og/eller ryg - hvad enten smerterne er opstået i graviditeten eller før graviditeten.Vi arbejder med både kondition og styrketræning, men laver også blide bevægelser, der kan medvirke til a...

Se hold og info

Bevægelse i vand for gravide - UDEN TEORI

  • Ledige pladser
  • København V
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:30 om onsdagen
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

torsdag den 22.02.24

Bevægelse i vand for gravide - KORT HOLD

  • Ledige pladser
  • København V
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om torsdagen
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

tirsdag den 27.02.24

Bevægelse i vand for gravide - KORT HOLD

  • Venteliste
  • København V
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

Bevægelse i vand for gravide - UDEN TEORI

  • Venteliste
  • Valby
  • Er startet - kl. 19:50 - 20:50 om tirsdagen
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

fredag den 01.03.24

(-H) Bevægelse og afspænding for gravide med bækkenproblemer

  • Ledige pladser
  • København N
  • fredag den 01.03.24 kl. 08:15 - 09:45
Underviser 

Dette hold er skræddersyet til dig, der er ramt af graviditetsrelaterede bækkenproblemer. Det er et særligt tilrettelagt forløb med maksimalt 8 deltagere, så der kan i meget vid udstrækning tages individuelle hensyn. Du er derfor velkommen både hv...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding for gravide - KORT HOLD

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • fredag den 01.03.24 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

tirsdag den 05.03.24

Bevægelse og afspænding for gravide

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • tirsdag den 05.03.24 kl. 16:45 - 18:15
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

onsdag den 06.03.24

Yoga for gravide

  • Ledige pladser
  • København N
  • onsdag den 06.03.24 kl. 08:30 - 10:00
Underviser 

Den måde du bruger kroppen i graviditeten, har stor betydning for dit velbefindende under graviditeten, ved fødslen og i efterfødselstiden. Vi arbejder med behagelige og brugbare bevægelser samt åndedræts- og mindfulness-øvelser. Gennem forløbet f...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding for gravide

  • Ledige pladser
  • København N
  • onsdag den 06.03.24 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

fredag den 15.03.24

Bevægelse i vand for gravide

  • Ledige pladser
  • København V
  • fredag den 15.03.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

mandag den 18.03.24

Fødselsforberedelse for par

  • Ledige pladser
  • København N
  • mandag den 18.03.24 kl. 17:00 - 20:00
Underviser 

På denne 3 timers workshop er der fokus på at lære dig og din partner praktiske teknikker, der skaber tryghed ved fødslen. Der vil blive vekslet mellem teori og praktiske øvelser, så I begge bliver klædt bedst muligt på til fødslen. Undervisningen...

Se hold og info

torsdag den 21.03.24

Bevægelse i vand for gravide - KORT HOLD

  • Ledige pladser
  • København V
  • torsdag den 21.03.24 kl. 14:30 - 16:00
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

Bevægelse i vand for gravide

  • Ledige pladser
  • København V
  • torsdag den 21.03.24 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

fredag den 22.03.24

Bevægelse og afspænding for gravide - KORT HOLD

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • fredag den 22.03.24 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

tirsdag den 02.04.24

Bevægelse i vand for gravide - KORT HOLD

  • Ledige pladser
  • København V
  • tirsdag den 02.04.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding for gravide

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • tirsdag den 02.04.24 kl. 16:45 - 18:15
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

onsdag den 10.04.24

(-H) Bevægelse i vand for gravide med bækken- og rygsmerter

  • Ledige pladser
  • København V
  • onsdag den 10.04.24 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Dette hold er for dig, der er gravid og har ondt i bækken og/eller ryg - hvad enten smerterne er opstået i graviditeten eller før graviditeten.Vi arbejder med både kondition og styrketræning, men laver også blide bevægelser, der kan medvirke til a...

Se hold og info

Bevægelse i vand for gravide - UDEN TEORI

  • Ledige pladser
  • København V
  • onsdag den 10.04.24 kl. 14:30 - 15:30
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

fredag den 12.04.24

(-H) Bevægelse og afspænding for gravide med bækkenproblemer

  • Ledige pladser
  • København N
  • fredag den 12.04.24 kl. 08:15 - 09:45
Underviser 

Dette hold er skræddersyet til dig, der er ramt af graviditetsrelaterede bækkenproblemer. Det er et særligt tilrettelagt forløb med maksimalt 8 deltagere, så der kan i meget vid udstrækning tages individuelle hensyn. Du er derfor velkommen både hv...

Se hold og info

mandag den 15.04.24

Bevægelse og afspænding for gravide i 3. trimester.

  • Ledige pladser
  • København N
  • mandag den 15.04.24 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Holdet henvender sig til gravide i 3. trimesterGennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler o...

Se hold og info

mandag den 22.04.24

Fødselsforberedelse for par

  • Ledige pladser
  • København N
  • mandag den 22.04.24 kl. 17:00 - 20:00
Underviser 

På denne 3 timers workshop er der fokus på at lære dig og din partner praktiske teknikker, der skaber tryghed ved fødslen. Der vil blive vekslet mellem teori og praktiske øvelser, så I begge bliver klædt bedst muligt på til fødslen. Undervisningen...

Se hold og info

torsdag den 25.04.24

Bevægelse i vand for gravide - KORT HOLD

  • Ledige pladser
  • København V
  • torsdag den 25.04.24 kl. 14:30 - 16:00
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

fredag den 26.04.24

Bevægelse og afspænding for gravide - KORT HOLD

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • fredag den 26.04.24 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

tirsdag den 30.04.24

Bevægelse i vand for gravide - KORT HOLD

  • Ledige pladser
  • København V
  • tirsdag den 30.04.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

Bevægelse i vand for gravide - UDEN TEORI

  • Ledige pladser
  • Valby
  • tirsdag den 30.04.24 kl. 19:50 - 20:50
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

onsdag den 08.05.24

Yoga for gravide

  • Ledige pladser
  • København N
  • onsdag den 08.05.24 kl. 08:30 - 10:00
Underviser 

Den måde du bruger kroppen i graviditeten, har stor betydning for dit velbefindende under graviditeten, ved fødslen og i efterfødselstiden. Vi arbejder med behagelige og brugbare bevægelser samt åndedræts- og mindfulness-øvelser. Gennem forløbet f...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding for gravide

  • Ledige pladser
  • København N
  • onsdag den 08.05.24 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

mandag den 13.05.24

Bevægelse og afspænding for gravide i 3. trimester.

  • Ledige pladser
  • København N
  • mandag den 13.05.24 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Holdet henvender sig til gravide i 3. trimesterGennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler o...

Se hold og info

tirsdag den 14.05.24

Bevægelse og afspænding for gravide

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • tirsdag den 14.05.24 kl. 16:45 - 18:15
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

mandag den 27.05.24

Fødselsforberedelse for par

  • Ledige pladser
  • København N
  • mandag den 27.05.24 kl. 17:00 - 20:00
Underviser 

På denne 3 timers workshop er der fokus på at lære dig og din partner praktiske teknikker, der skaber tryghed ved fødslen. Der vil blive vekslet mellem teori og praktiske øvelser, så I begge bliver klædt bedst muligt på til fødslen. Undervisningen...

Se hold og info

fredag den 14.06.24

(-H) Bevægelse og afspænding for gravide med bækkenproblemer

  • Ledige pladser
  • København N
  • fredag den 14.06.24 kl. 08:15 - 09:45
Underviser 

Dette hold er skræddersyet til dig, der er ramt af graviditetsrelaterede bækkenproblemer. Det er et særligt tilrettelagt forløb med maksimalt 8 deltagere, så der kan i meget vid udstrækning tages individuelle hensyn. Du er derfor velkommen både hv...

Se hold og info

mandag den 17.06.24

Fødselsforberedelse for par

  • Ledige pladser
  • København N
  • mandag den 17.06.24 kl. 17:00 - 20:00
Underviser 

På denne 3 timers workshop er der fokus på at lære dig og din partner praktiske teknikker, der skaber tryghed ved fødslen. Der vil blive vekslet mellem teori og praktiske øvelser, så I begge bliver klædt bedst muligt på til fødslen. Undervisningen...

Se hold og info

Der er få ting i livet man kan forberede sig så lidt til som en fødsel - og så alligevel. Med et af vores mange fødselsforberedende hold giver du dig selv mulighed for at få en fantastisk fødsel. Vi har hold for alle niveauer, både hvis du er førstegangsfødende eller andengangsfødende eller hvis du har mistet. Vores motionshold har fokus på de områder af kroppen, der bliver hårdeste belastet under en graviditet, så du kan styrke de områder og få en god fødsel. Det er også et kursus, hvor der er fokus på både krop og sind og hvor der er fokus på de teknikker, der kan hjælpe dig til en god fødsel. Det kan være fx være fokus på vejrtrækningsteknikker, der hjælper dig til smertelindring under din fødsel. Vores før-fødsel hold er for dig, der gerne vil have redskaber, teknikker, øvelser og viden til at hjælpe dig gennem din graviditet og din fødsel. Alle graviditeter og fødsler er forskellige, og vi har derfor et stort udvalg af før fødsel kurser fra bevægelse i vand, til kurser for folk der har mistet, til meditation og afspænding. Hvis du vil vide mere om vores før fødsel kurser, er du meget velkommen til at kontakte os eller tage direkte kontakte til vores dygtige undervisere for yderlig information. Vi har fødselsforberedende hold både i København og på Frederiksberg.