Bevægelse i vand for gravide

Du kan sortere holdene efter forskellige kriterier i rullegardinet nedenfor - Sorter efter: startdato, hold, underviser, by, postnummer eller ugedag.

Klik på det enkelte hold for mere information og tilmelding.

Nederst på siden kan du finde de hold, der er startet.

Sorter efter

tirsdag den 03.09.24

Bevægelse i vand for gravide - KORT HOLD

  • Ledige pladser
  • København V
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

onsdag den 04.09.24

(-H) Bevægelse i vand for gravide med bækken- og rygsmerter

  • Næsten fyldt
  • København V
  • onsdag den 04.09.24 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Dette hold er for dig, der er gravid og har ondt i bækken og/eller ryg - hvad enten smerterne er opstået i graviditeten eller før graviditeten.Vi arbejder med både kondition og styrketræning, men laver også blide bevægelser, der kan medvirke til a...

Se hold og info

Bevægelse i vand for gravide - UDEN TEORI

  • Ledige pladser
  • København V
  • onsdag den 04.09.24 kl. 14:30 - 15:30
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

torsdag den 05.09.24

Bevægelse i vand for gravide - KORT HOLD

  • Ledige pladser
  • København V
  • torsdag den 05.09.24 kl. 14:30 - 16:00
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

Bevægelse i vand for gravide

  • Venteliste
  • København V
  • torsdag den 05.09.24 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

fredag den 06.09.24

Bevægelse i vand for gravide - UDEN TEORI

  • Ledige pladser
  • København V
  • fredag den 06.09.24 kl. 09:00 - 10:00
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

tirsdag den 01.10.24

Bevægelse i vand for gravide - KORT HOLD

  • Ledige pladser
  • København V
  • tirsdag den 01.10.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

torsdag den 03.10.24

Bevægelse i vand for gravide - KORT HOLD

  • Ledige pladser
  • København V
  • torsdag den 03.10.24 kl. 14:30 - 16:00
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

tirsdag den 05.11.24

Bevægelse i vand for gravide - KORT HOLD

  • Ledige pladser
  • København V
  • tirsdag den 05.11.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

onsdag den 06.11.24

(-H) Bevægelse i vand for gravide med bækken- og rygsmerter

  • Ledige pladser
  • København V
  • onsdag den 06.11.24 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Dette hold er for dig, der er gravid og har ondt i bækken og/eller ryg - hvad enten smerterne er opstået i graviditeten eller før graviditeten.Vi arbejder med både kondition og styrketræning, men laver også blide bevægelser, der kan medvirke til a...

Se hold og info

Bevægelse i vand for gravide - UDEN TEORI

  • Ledige pladser
  • København V
  • onsdag den 06.11.24 kl. 14:30 - 15:30
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

torsdag den 07.11.24

Bevægelse i vand for gravide - KORT HOLD

  • Ledige pladser
  • København V
  • torsdag den 07.11.24 kl. 14:30 - 16:00
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

Bevægelse i vand for gravide

  • Ledige pladser
  • København V
  • torsdag den 07.11.24 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

fredag den 08.11.24

Bevægelse i vand for gravide - UDEN TEORI

  • Ledige pladser
  • København V
  • fredag den 08.11.24 kl. 09:00 - 10:00
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

tirsdag den 03.12.24

Bevægelse i vand for gravide - KORT HOLD

  • Ledige pladser
  • København V
  • tirsdag den 03.12.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

torsdag den 05.12.24

Bevægelse i vand for gravide - KORT HOLD

  • Ledige pladser
  • København V
  • torsdag den 05.12.24 kl. 14:30 - 16:00
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

Vil du gerne styrke din krop under din graviditet, men har ikke mulighed for at træne på et almindeligt graviditetshold, så er bevægelse i vand måske noget for dig. Her fjerner man belastningen på kroppen ved at arbejde med træningen i varmt vand. Det varme vand lindrer i øvrigt de ømme muskler. Vandgymnastik for gravide er rigtigt godt da vandets opdrift gør, at påvirkningen af tyngdekraften er meget mindre end på land, så kroppen føles meget lettere. Gravid svømning er for alle på alle niveauer og vores dygtige undervisere sørger for, at undervisningen foregår på flere sværhedsgrader, så alle får lige præcis det ud af det, som de har brug for. Ud over en times gravid svømning bruger vi også en halv time på land, hvor vi snakker teori, der understøtter en sund graviditet samt en god fødsel. Ny forskning fra Norge viser, at både de kvinder der træner på et almindeligt motionsniveau og kvinder, der træner på eliteniveau, får en bedre kondition, hvis de træner mens de er gravide. Det er en forbedring af kvindens kredsløb, der giver den bedre kondition som gravid - og denne forbedring sker allerede fra uge 5, så du kan ikke starte med at komme i form som gravid for tidligt. Forskningen viser yderligt, at ved at træne kontinuerligt gennem din graviditet reducerer du risikoen for komplikationer. Fx er der større chance for at din graviditet forløber lettere, du bliver stærkere og får mere overskud, og din fødsel bliver lettere og kortere. Derudover bliver det lettere for din krop at komme sig efter fødslen.