Bevægelse i vand for gravide

Du kan sortere holdene efter forskellige kriterier i rullegardinet nedenfor - Sorter efter: startdato, hold, underviser, by, postnummer eller ugedag.

Klik på det enkelte hold for mere information og tilmelding.

Nederst på siden kan du finde de hold, der er startet.

Sorter efter

tirsdag den 01.12.20

Bevægelse i vand for gravide

  • Venteliste
  • Valby
  • tirsdag den 01.12.20 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

Bevægelse i vand for gravide

  • Venteliste
  • Valby
  • tirsdag den 01.12.20 kl. 18:30 - 20:00
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

Bevægelse i vand for gravide - UDEN TEORI

  • Venteliste
  • Valby
  • tirsdag den 01.12.20 kl. 20:00 - 21:00
Underviser 

or dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land.  For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

tirsdag den 26.01.21

Bevægelse i vand for gravide

  • Ledige pladser
  • Valby
  • tirsdag den 26.01.21 kl. 18:30 - 20:00
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

Bevægelse i vand for gravide - UDEN TEORI

  • Ledige pladser
  • Valby
  • tirsdag den 26.01.21 kl. 20:00 - 21:00
Underviser 

or dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land.  For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

Vil du gerne styrke din krop under din graviditet, men har ikke mulighed for at træne på et almindeligt graviditetshold, så er bevægelse i vand måske noget for dig. Her fjerner man belastningen på kroppen ved at arbejde med træningen i varmt vand. Det varme vand lindrer i øvrigt de ømme muskler. Vandgymnastik for gravide er rigtigt godt da vandets opdrift gør, at påvirkningen af tyngdekraften er meget mindre end på land, så kroppen føles meget lettere. Gravid svømning er for alle på alle niveauer og vores dygtige undervisere sørger for, at undervisningen foregår på flere sværhedsgrader, så alle får lige præcis det ud af det, som de har brug for. Ud over en times gravid svømning bruger vi også en halv time på land, hvor vi snakker teori, der understøtter en sund graviditet samt en god fødsel. Ny forskning fra Norge viser, at både de kvinder der træner på et almindeligt motionsniveau og kvinder, der træner på eliteniveau, får en bedre kondition, hvis de træner mens de er gravide. Det er en forbedring af kvindens kredsløb, der giver den bedre kondition som gravid - og denne forbedring sker allerede fra uge 5, så du kan ikke starte med at komme i form som gravid for tidligt. Forskningen viser yderligt, at ved at træne kontinuerligt gennem din graviditet reducerer du risikoen for komplikationer. Fx er der større chance for at din graviditet forløber lettere, du bliver stærkere og får mere overskud, og din fødsel bliver lettere og kortere. Derudover bliver det lettere for din krop at komme sig efter fødslen.