Fødselsforberedelse for fleregangsfødende

Familieskolens apa-hold

Til dig, der skal være mor igen.
At udvide familien med endnu et barn sætter gang i en masse overvejelser, uanset hvilket nummer det kommende barn bliver i børneflokken. Mange flergangsfødende oplever, at tankerne kredser om, hvordan det nye familieliv kommer til at fungere, og hvordan barnet eller børnene derhjemme vil reagere, når de får en lillesøster eller -bror. Samtidig kan oplevelser fra tidligere fødsler også dukke op igen, hvilket kan påvirke graviditeten på både godt og ondt. At give sig hen til sin graviditet og gå ind i de tanker og følelser, der opstår, kan være krævende, når man allerede har ét eller flere børn derhjemme.

Til Fødselsforberedelse for flergangsfødende skaber vi et frirum for dig og dit kommende barn, hvor du som flergangsgravid har tid til at fordybe dig i din graviditet, samtidig med at du forbereder dig på den forestående fødsel.
Vi anbefaler, at du starter på holdet, når du er omkring 29-31 uger henne i din graviditet. Vælg gerne et kursus, der slutter et par uger før forventet termin.

På Fødselsforberedelse for flergangsfødende bliver du forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie, derudover har du mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf en mødegang med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.
Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden. Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.

Fælles te
Vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.
På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.

En undervisningsgang kan se sådan ud:
- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
- bevidst arbejde med åndedræt
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisning

Fælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.

Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Praktisk info