Kurser, Foredrag og Workshops
Kulturcenter Mariehøj, Øverødvej 246 B, 2840 Holte
LOF på Facebook
Laura er uddannet psykomotorisk terapeut i 2003 og arbejder både med gruppeundervisning før og efter fødslen samt individuelle forløb i hendes klinik på Vesterbro "Dialog med kroppen".
Laura holder sig fagligt opdateret igennem seneste forskning og relevante kurser, og hun har taget en efteruddannelse i behandling af stress og traumer i 2019.
Hun har undervist på Familieskolen siden 2011 i "Bevægelse og afspænding for gravide" samt "Efterfødsel og babymotorik"
Lauras undervisning tager afsæt i de fysiske og psykiske behov, man som kvinde ofte har før og efter en fødsel, og hun vægter egenomsorg og individuel vejledning højt. Træningen skal være både hensigtsmæssig og vedkommende, og det skal føles godt at bruge kroppen.
Holdet henvender sig til gravide i 3. trimester
Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også selv om det bliver tungere, når du nærmer dig terminen.
Vi arbejder hele kroppen igennem med let konditionstræning, dynamiske øvelser, stræk og kredsløbsøvelser. Vi træner og styrker ryg, baller og mavemuskler og imødekommer den udfordring kroppen får i takt med den voksende mave. Styrketræning og afspænding af bækkenbundsmuskulaturen er en naturlig del af undervisningen og forbereder dig til den kommende fødsel og tiden efter.
Den sidste del af undervisningen arbejder vi roligt på gulvet med opmærksomhedsøvelser, vejrtrækning, stræk og hensigtsmæssige hvilestillinger, du kan få glæde af både før og under fødslen.
Der er mulighed for individuel øvelsesvejledning i forbindelse med bækkensmerter, hvor nogle bevægelser og stillinger, kan være begrænset på grund af ledsmerter.
FAMILIESKOLEN, Nørrebrogade 14 B, 2200 København N