• Laura Marie Søegaard

    Laura er uddannet psykomotorisk terapeut i 2003 og arbejder både med gruppeundervisning før og efter fødslen samt individuelle forløb i hendes klinik på Vesterbro "Dialog med kroppen".

    Lauras undervisning tager afsæt i de fysiske og psykiske behov, man som kvinde ofte har før og efter en fødsel, og hun vægter egenomsorg og individuel vejledning højt. Træningen skal være både hensigtsmæssig og vedkommende, og det skal føles godt at bruge kroppen.

    Hun har undervist på Familieskolen siden 2011 i "Bevægelse og afspænding for gravide" samt "Efterfødsel og babymotorik"

    Laura holder sig fagligt opdateret igennem seneste forskning og relevante kurser, og hun har taget en efteruddannelse i behandling af stress og traumer i 2019.



Kropstræning for gravide

Kropstræning for gravide er et "Rum" for dig, hvor du kan lade graviditeten fylde i selskab med andre gravide. Træningen sigter mod større velvære, mere energi i hverdage og kontakt til kroppen.

Der er plads til dig med lyst til at mærke din styrke og få pulsen lidt op, men også dig, der trænger til afspænding og at komme ned i gear. Træningen og øvelserne kan tilpasses, så du kan blive udfordret på et niveau, der passer dig - holder er derfor også for dig med lettere graviditetsgener.

Vi vil arbejde med mavemusklernes opbyging og funktion, åndedrættet, bækkenet og bækkenbunden, venepumpefunktonen, kropsholdning og hverdags- og arbejdsstillinger/bevægelser.

Der trænes under vejledning af en erfaren underviser - stemningen er uformel, og der er altid plads til spørgsmål.

En mødegang kan se sådan her ud:
- Opvarmning af hele kroppen uden hop eller løb
 - Kredsløbsøvelser til at forebygge eller afhjælpe ødemer
- Lette funktionelle styrkeøvelser som understøtter kernemuskulaturens naturlige samarbejde
- Stræk og mobilitetsøvelser
- Afspænding

OBS! Du kan træne med bare fødder eller træningssko. 

Nummer
801602 - Kropstræning for gravide
Første mødegang
onsdag den 12.11.25 kl. 18:30 - 20:00
Undervisere
Adresse

Lundehushallen, Lersø Parkallé 152, 2100 København Ø

Se på kort

Mødegange
6
Pris
Almen
DKK 1157,00
Ledig-KBH
DKK 1073,00
Ledig-FRB
DKK 1085,00
Studerende-KBH
DKK 1073,00
Studerende-FRB
DKK 1085,00
Unge (18-25 år)-KBH
DKK 1073,00
onsdag den 12.11.25

Kl. 18:30 - 20:00

Laura Marie Søegaard

Lersø Parkallé 152, 2100 (Aktivitetslokale)

Se på kort

onsdag den 19.11.25

Kl. 18:30 - 20:00

Laura Marie Søegaard

Lersø Parkallé 152, 2100 (Aktivitetslokale)

Se på kort

onsdag den 26.11.25

Kl. 18:30 - 20:00

Laura Marie Søegaard

Lersø Parkallé 152, 2100 (Aktivitetslokale)

Se på kort

onsdag den 03.12.25

Kl. 18:30 - 20:00

Laura Marie Søegaard

Lersø Parkallé 152, 2100 (Aktivitetslokale)

Se på kort

onsdag den 10.12.25

Kl. 18:30 - 20:00

Laura Marie Søegaard

Lersø Parkallé 152, 2100 (Aktivitetslokale)

Se på kort

onsdag den 17.12.25

Kl. 18:30 - 20:00

Laura Marie Søegaard

Lersø Parkallé 152, 2100 (Aktivitetslokale)

Se på kort