Kære kunde (25. jan 2021 kl. 22.00)

På grund af en større opdatering, er tilmelding ikke mulig mellem kl. 22.00 og 01.00

Vi beklager ulejligheden, og håber på et snarligt gensyn

Med venlig hilsen
LOF


(-H) Bevægelse og afspænding for gravide med bækkenproblemer

Dette hold er skræddersyet til dig, der er ramt af graviditetsrelaterede bækkenproblemer. Det er et særligt tilrettelagt forløb med maksimalt 8 deltagere, så der kan i meget vid udstrækning tages individuelle hensyn. Du er derfor velkommen både hvis du kun har smerter indimellem og hvis du er så hårdt ramt, at du helt eller delvist er sygemeldt og måske har svært ved at gå og stå.

Vi bevæger hele kroppen igennem, styrker musklerne omkring bækkenet, udspænder ømme og smertende muskler og hjælper til smertelindring i dagligdagen. Kurset vil indeholde bevægelse, stabilitetstræning, ergonomi, afspænding, stræk mm. Desuden vil der være fokus på smertemestring, smertelindring og hensigtsmæssig ressourceforvaltning.

Med bækkensmerter kan det være svært at finde ud af hvilke bevægelser, der forværrer smerterne og hvilke bevægelser, der mindsker smerterne. Det får du hjælp til på dette hold. Endvidere får du hjælp til at finde gode hvilestillinger og til at få dagligdagen til at fungere bedst muligt på trods af smerter.

Praktisk info

BEMÆRK:
Dette er et særligt tilrettelagt kursus i kategorien ”hensyntagende hold”. Det betyder, at undervisningen er målrettet en gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på lige vilkår på et almindeligt hold. Da denne holdtype får et forhøjet tilskud skal alle deltagere underskrive en tro- og loveerklæring ved første undervisningsgang.
Nummer
201502 - (-H) Bevægelse og afspænding for gravide med bækkenproblemer
Første mødegang
fredag den 11.12.20 kl. 08:15 - 09:45
Undervisere
Adresse

FAMILIESKOLEN, Nørrebrogade 14 B, 2200 København N

Se på kort

Mødegange
8
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 350,00 934,00
Ledig-KBH
DKK 314,00 838,00
Ledig-FRB
DKK 308,00 822,00
Studerende-KBH
DKK 314,00 838,00
Studerende-FBR
DKK 308,00 822,00
fredag den 11.12.20
Er blevet afholdt
fredag den 18.12.20
Er blevet afholdt
fredag den 08.01.21
Er blevet afholdt
fredag den 15.01.21
Er blevet afholdt
fredag den 22.01.21
Er blevet afholdt
fredag den 29.01.21

Kl. 08:15 - 09:45

Med Karin Fræmohs

Nørrebrogade 14 B, 2200 (1. sal)

Se på kort

fredag den 05.02.21

Kl. 08:15 - 09:45

Med Karin Fræmohs

Nørrebrogade 14 B, 2200 (1. sal)

Se på kort

fredag den 12.02.21

Kl. 08:15 - 09:45

Med Karin Fræmohs

Nørrebrogade 14 B, 2200 (1. sal)

Se på kort