Underviser
  • Karin Fræmohs
    Jeg blev uddannet psykomotorisk terapeut fra Skolen for Psykomotorik i januar 2011.
     
    Jeg har undervist i forskellige former for motion, bevægelse og afspænding siden januar 2010 - på Familieskolen siden april 2011.
     
    I undervisningen vægter jeg i særlig grad:
    • styrketræning af kernemuskulatur
    • at få bevæget kroppen godt igennem
    • at skabe bevidsthed om hvordan kroppen kan bruges mest hensigtsmæssigt i dagligdagen.

    Jeg har en faglig interesse for kvinder med graviditetsrelaterede bækkensmerter. Jeg afsluttede min uddannelse med et bachelorprojekt, hvis formål var at udvikle, afprøve og evaluere et psykomotorisk behandlingstilbud til gravide med bækkensmerter. Den viden og de erfaringer jeg opnåede i forbindelse med dette projekt danner baggrund for en række kurser til gravide med bækkensmerter.

    Desuden tilbyder jeg individuel behandling og vejledning til gravide med bækkensmerter eller bækkenløsning. Se www.kairosklinikken.dk for information.

    Privat er jeg gift med Jacob, mor til Noah på snart 4 år og bor på Østerbro. Jeg er født i 1973.

    http://www.kairosklinikken.dk

Bevægelse og afspænding for gravide

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også selv om det bliver tungere, når du nærmer dig terminen.

 

Vi arbejder hele kroppen igennem med let konditionstræning, dynamiske øvelser, stræk og kredsløbsøvelser. Vi træner og styrker ryg, baller og mavemuskler og imødekommer den udfordring kroppen får i takt med den voksende mave. Styrketræning og afspænding af bækkenbundsmuskulaturen er en naturlig del af undervisningen og forbereder dig til den kommende fødsel og tiden efter.

 

Den sidste del af undervisningen arbejder vi roligt på gulvet med opmærksomhedsøvelser, vejrtrækning, stræk og hensigtsmæssige hvilestillinger, du kan få glæde af både før og under fødslen.

 

Du kan starte fra ca. 12. uge af graviditeten.

 

Nummer
21505 - Bevægelse og afspænding for gravide
Første mødegang
onsdag den 03.04.19 kl. 18:00 - 19:30
Undervisere
Adresse

FAMILIESKOLEN, 1. sal, Nørrebrogade 14 B, 2200 København N

Se på kort

Mødegange
9
Almen
DKK 1183,00
Ledig-KBH
DKK 1057,00
Ledig-FRB
DKK 1075,00
Studerende-KBH
DKK 1057,00
Studerende-FRB
DKK 1075,00
onsdag den 03.04.19

Kl. 18:00 - 19:30

Med Karin Fræmohs

FAMILIESKOLEN, Nørrebrogade 14 B, 2200 (1. sal)

Se på kort

onsdag den 10.04.19

Kl. 18:00 - 19:30

Med Karin Fræmohs

FAMILIESKOLEN, Nørrebrogade 14 B, 2200 (1. sal)

Se på kort

onsdag den 24.04.19

Kl. 18:00 - 19:30

Med Karin Fræmohs

FAMILIESKOLEN, Nørrebrogade 14 B, 2200 (1. sal)

Se på kort

onsdag den 08.05.19

Kl. 18:00 - 19:30

Med Karin Fræmohs

FAMILIESKOLEN, Nørrebrogade 14 B, 2200 (1. sal)

Se på kort

onsdag den 15.05.19

Kl. 18:00 - 19:30

Med Karin Fræmohs

FAMILIESKOLEN, Nørrebrogade 14 B, 2200 (1. sal)

Se på kort

onsdag den 22.05.19

Kl. 18:00 - 19:30

Med Karin Fræmohs

FAMILIESKOLEN, Nørrebrogade 14 B, 2200 (1. sal)

Se på kort

onsdag den 29.05.19

Kl. 18:00 - 19:30

Med Karin Fræmohs

FAMILIESKOLEN, Nørrebrogade 14 B, 2200 (1. sal)

Se på kort

onsdag den 12.06.19

Kl. 18:00 - 19:30

Med Karin Fræmohs

FAMILIESKOLEN, Nørrebrogade 14 B, 2200 (1. sal)

Se på kort

onsdag den 19.06.19

Kl. 18:00 - 19:30

Med Karin Fræmohs

FAMILIESKOLEN, Nørrebrogade 14 B, 2200 (1. sal)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom