Efterfødsel og babymotorik

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et roligt tempo, hvor alle kan være med. En del af øvelserne er direkte sammen med børnene, så de bliver stimuleret, mens du træner.

Ryg, mave, bækkenbund og baller styrkes og ømme, spændte muskler strækkes og afspændes. Der er mulighed for at have individuelt fokus på holdning og eventuelle gener efter fødslen. Vi arbejder hele kroppen igennem til musik, laver styrketræning på madrasser og slutter af med afspænding. De fleste øvelser kan laves både med og uden børn og ind imellem får børnene den fulde opmærksomhed, når vi laver sansemotoriske lege, der styrker barnets udvikling og samspillet mellem mor og barn.

Undervejs i forløbet får du input om børns sansemotoriske udvikling og masser af inspiration til træning og leg derhjemme. Børnene kan tage en lur, mens du træner og være med i øvelserne, når de er vågne.

Du kan starte fra ca. 5 uger efter, du har født.

Nummer
F2130 - Efterfødsel og babymotorik
Første mødegang
mandag den 09.03.20 kl. 13:30 - 15:00
Undervisere
Adresse

Kulturhuset Islands Brygge, Islands Brygge 18, 2300 København S

Se på kort

Mødegange
8
Pris
Almen
DKK 1116,00
Ledig-KBH
DKK 1020,00
Ledig-FRB
DKK 1004,00
Studerende-KBH
DKK 1020,00
Studerende-FBR
DKK 1004,00
mandag den 09.03.20

Kl. 13:30 - 15:00

Med Dorte Virén Riise

Islands Brygge 18, 2300 (Lysthuset)

Se på kort

mandag den 16.03.20

Kl. 13:30 - 15:00

Med Dorte Virén Riise

Islands Brygge 18, 2300 (Lysthuset)

Se på kort

mandag den 23.03.20

Kl. 13:30 - 15:00

Med Dorte Virén Riise

Islands Brygge 18, 2300 (Lysthuset)

Se på kort

mandag den 30.03.20

Kl. 13:30 - 15:00

Med Dorte Virén Riise

Islands Brygge 18, 2300 (Lysthuset)

Se på kort

mandag den 20.04.20

Kl. 13:30 - 15:00

Med Dorte Virén Riise

Islands Brygge 18, 2300 (Lysthuset)

Se på kort

mandag den 27.04.20

Kl. 13:30 - 15:00

Med Dorte Virén Riise

Islands Brygge 18, 2300 (Lysthuset)

Se på kort

mandag den 04.05.20

Kl. 13:30 - 15:00

Med Dorte Virén Riise

Islands Brygge 18, 2300 (Lysthuset)

Se på kort

mandag den 11.05.20

Kl. 13:30 - 15:00

Med Dorte Virén Riise

Islands Brygge 18, 2300 (Lysthuset)

Se på kort