Kurser, Foredrag og Workshops
Kulturcenter Mariehøj, Øverødvej 246 B, 2840 Holte
LOF på FacebookI undervisningen vægter jeg at bevæge kroppen godt igennem, træning af hele kroppen, samt at skabe bevidsthed om hvordan kroppen kan bruges mest hensigtsmæssigt i dagligdagen. Derudover er jeg optaget af, hvordan det opleves at være gravid og hvordan man som individ og som familie i dagligdagen håndterer de normer, krav og forventninger, der er knyttet hertil.
Uddannelse: Psykomotorisk terapeut 2011, Master i sundhedspædagogik og sundhedsfremme 2019
Min faglige interesse for kvinder med graviditetsrelaterede bækkensmerter har været omdrejningspunkt for både mit bachelor- og masterprojekt. Den viden og de erfaringer jeg opnåede i forbindelse hermed, danner baggrund for en række kurser til gravide med bækkensmerter. Desuden tilbyder jeg individuel psykomotorisk behandling og vejledning til gravide med bækkensmerter eller bækkenløsning. Se www.kairosklinikken.dk for information.
Jeg har undervist i forskellige former for motion, bevægelse og afspænding siden januar 2010 - på Familieskolen siden april 2011.
Privat er jeg gift med Jacob og mor til 2 skolebørn. Vi bor på Østerbro. Jeg er født i 1973.
.
Vi starter med grundig opvarmning og fortsætter med konditions- og styrketræning for hele kroppen, med særlig fokus på skuldre, mave, ryg, sædemuskler og bækkenbund. Vi slutter med udspænding og afspænding.
Det må gerne være hårdt nok, til at vi kommer til at svede, men det foregår i en uhøjtidelig ramme, hvor der er også plads til at tale om stort og småt, mens vi træner.
Alle er velkomne - uanset form, køn og størrelse.
Husk vandflaske og evt. indendørs sko - måske skal vi også hoppe lidt.
FAMILIESKOLEN, Nørrebrogade 14 B, 2200 København N