Efterfødsel og babymotorik

    Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et roligt tempo, hvor alle kan være med. En del af øvelserne er direkte sammen med børnene, så de bliver stimuleret, mens du træner.

    Ryg, mave, bækkenbund og baller styrkes og ømme, spændte muskler strækkes og afspændes. Der er mulighed for at have individuelt fokus på holdning og eventuelle gener efter fødslen. Vi arbejder hele kroppen igennem til musik, laver styrketræning på madrasser og slutter af med afspænding. De fleste øvelser kan laves både med og uden børn og ind imellem får børnene den fulde opmærksomhed, når vi laver sansemotoriske lege, der styrker barnets udvikling og samspillet mellem mor og barn.

    Undervejs i forløbet får du input om børns sansemotoriske udvikling og masser af inspiration til træning og leg derhjemme. Børnene kan tage en lur, mens du træner og være med i øvelserne, når de er vågne.

    Du kan starte fra ca. 5 uger efter, du har født.

    Praktisk info

    VIGTIGT AT TILMELDE SIG VENTELISTE

    Da vi på nuværende tidspunkt har tilpasset antallet af deltagere på holdet, til de regler for forsamlinger der var gældende lige op til nedlukningen i december, er det vigtigt at tilmelde sig på venteliste, da vi forventer at kunne åbne op for flere deltagere efter nytår.

    Nummer
    202103 - Efterfødsel og babymotorik
    Første mødegang
    fredag den 26.02.21 kl. 10:00 - 11:30
    Undervisere
    Adresse

    FAMILIESKOLEN, Nørrebrogade 14 B, 2200 København N

    Se på kort

    Mødegange
    8
    Ny pris (hold er startet)
    Almen
    DKK 168,00 1340,00
    Ledig-KBH
    DKK 156,00 1244,00
    Ledig-FRB
    DKK 154,00 1228,00
    Studerende-KBH
    DKK 156,00 1244,00
    Studerende-FBR
    DKK 154,00 1228,00
    fredag den 26.02.21
    Er blevet afholdt
    fredag den 05.03.21
    Er blevet afholdt
    fredag den 12.03.21
    Er blevet afholdt
    fredag den 19.03.21
    Er blevet afholdt
    fredag den 26.03.21
    Er blevet afholdt
    fredag den 09.04.21
    Er blevet afholdt
    fredag den 16.04.21
    Er blevet afholdt
    fredag den 23.04.21

    Kl. 10:00 - 11:30

    Karin Fræmohs

    Nørrebrogade 14 B, 2200 (1. sal)

    Se på kort