• Britt Reymann Blum
    Britt Blum er blandt andet uddannet holistisk psykomotoriker, uddannet neuropath og legeekspert. Hun er ud over at være en erfaren, motiveret og målrettet underviser også en omsorgsfuld og humoristisk person. Hun har undervist for Familieskolen i en årrække med både baby- og gravid-hold.
    Gode relationer mellem deltagere, underviser og andre personer omkring holdet er en mærkesag. Britts mål er at bringe holdet fremad som gruppe ved tæt samarbejde og løbende opsamlinger. Strategierne, der tages i brug, er testet i bredere kredse.

Bevægelse i vand for gravide

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.

For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet yder blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelkategorier bliver brugt og blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.

I vandet laver vi en times øvelser for kredsløb, styrke, udstrækning og afspænding. Underviseren tilbyder flere sværhedsgrader af øvelserne, så holdet er både for dig, hvis graviditet forløber uden større gener og for dig, der har brug for særlige hensyn og blid træning.

Den teoretiske del foregår på land med en halv times oplæg og drøftelse af bl.a.
- hvordan man kan mindske graviditetsgener
- bækkenbund og –led
- hvile- og fødestillinger
- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt
- fokus på fødslen
- dagene efter fødslen inkl. amning

PRAKTISK
Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet.

Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.

Nummer
701700 - Bevægelse i vand for gravide
Første mødegang
torsdag den 05.09.24 kl. 17:00 - 18:30
Undervisere
Adresse

DGI-byen, Tietgensgade 65, 1704 København V

Se på kort

Mødegange
8
Pris
Almen
DKK 1303,00
Ledig-KBH
DKK 1207,00
Ledig-FRB
DKK 1207,00
Studerende-KBH
DKK 1207,00
Studerende-FBR
DKK 1207,00
torsdag den 05.09.24

Kl. 17:00 - 18:30

Britt Reymann Blum

Tietgensgade 65, 1704 (Gryden)

Se på kort

torsdag den 12.09.24

Kl. 17:00 - 18:30

Britt Reymann Blum

Tietgensgade 65, 1704 (Gryden)

Se på kort

torsdag den 19.09.24

Kl. 17:00 - 18:30

Britt Reymann Blum

Tietgensgade 65, 1704 (Gryden)

Se på kort

torsdag den 26.09.24

Kl. 17:00 - 18:30

Britt Reymann Blum

Tietgensgade 65, 1704 (Gryden)

Se på kort

torsdag den 03.10.24

Kl. 17:00 - 18:30

Britt Reymann Blum

Tietgensgade 65, 1704 (Gryden)

Se på kort

torsdag den 10.10.24

Kl. 17:00 - 18:30

Britt Reymann Blum

Tietgensgade 65, 1704 (Gryden)

Se på kort

torsdag den 24.10.24

Kl. 17:00 - 18:30

Britt Reymann Blum

Tietgensgade 65, 1704 (Gryden)

Se på kort

torsdag den 31.10.24

Kl. 17:00 - 18:30

Britt Reymann Blum

Tietgensgade 65, 1704 (Gryden)

Se på kort