Bevæg dig godt og grundigt

    På holdet ’bevæg dig godt og grundigt’ kommer vi igennem hele kroppen. Vi starter med en god opvarmning af hele kroppen. Herfra bevæger os op i tempo og får pulsen op og kommer igennem kroppens store muskelgrupper. Alle undervisninger har et afsluttende fokus på bækkenbundstræning efterfulgt af en guidet afspænding.

    Træningen tager udgangspunkt i psykomotorisk bevægelse, hvor vi lytter til kroppen og tager hensyn til både det fysiske og mentale. Vi bevæger os til god musik og i et fællesskab, hvor der er plads til grin, snakke og bare at være sig selv.

    Du behøver ikke være i topform – du skal bare have lyst til at bevæge dig godt og grundigt, sammen med andre, der også gerne vil styrke krop og velvære i trygge rammer. Dette hold er for dig, der længes efter at mærke hele kroppen – og gøre det i godt selskab.

    NB: Det kan være en ide at have indendørssko med til træning, men vi starter altid op på bare fødder eller i strømpesokker.

    Nummer
    10716 - Bevæg dig godt og grundigt
    Første mødegang
    mandag den 08.09.25 kl. 18:45 - 20:15
    Undervisere
    Adresse

    Union, Nørre Allé 7, 2200 København N

    Se på kort

    Mødegange
    14
    Pris
    Almen
    DKK 1960,00
    Ledig-KBH
    DKK 1764,00
    Ledig-FRB
    DKK 1792,00
    Pensionist Frederiksberg
    DKK 1792,00
    Pensionist København
    DKK 1764,00
    mandag den 08.09.25

    Kl. 18:45 - 20:15

    Monica Bagger

    Nørre Allé 7, 2200 (Medusa)

    Se på kort

    mandag den 15.09.25

    Kl. 18:45 - 20:15

    Monica Bagger

    Nørre Allé 7, 2200 (Medusa)

    Se på kort

    mandag den 22.09.25

    Kl. 18:45 - 20:15

    Monica Bagger

    Nørre Allé 7, 2200 (Medusa)

    Se på kort

    mandag den 29.09.25

    Kl. 18:45 - 20:15

    Monica Bagger

    Nørre Allé 7, 2200 (Medusa)

    Se på kort

    mandag den 06.10.25

    Kl. 18:45 - 20:15

    Monica Bagger

    Nørre Allé 7, 2200 (Medusa)

    Se på kort

    mandag den 20.10.25

    Kl. 18:45 - 20:15

    Monica Bagger

    Nørre Allé 7, 2200 (Medusa)

    Se på kort

    mandag den 27.10.25

    Kl. 18:45 - 20:15

    Monica Bagger

    Nørre Allé 7, 2200 (Medusa)

    Se på kort

    mandag den 03.11.25

    Kl. 18:45 - 20:15

    Monica Bagger

    Nørre Allé 7, 2200 (Medusa)

    Se på kort

    mandag den 10.11.25

    Kl. 18:45 - 20:15

    Monica Bagger

    Nørre Allé 7, 2200 (Medusa)

    Se på kort

    mandag den 17.11.25

    Kl. 18:45 - 20:15

    Monica Bagger

    Nørre Allé 7, 2200 (Medusa)

    Se på kort

    mandag den 24.11.25

    Kl. 18:45 - 20:15

    Monica Bagger

    Nørre Allé 7, 2200 (Medusa)

    Se på kort

    mandag den 01.12.25

    Kl. 18:45 - 20:15

    Monica Bagger

    Nørre Allé 7, 2200 (Medusa)

    Se på kort

    mandag den 08.12.25

    Kl. 18:45 - 20:15

    Monica Bagger

    Nørre Allé 7, 2200 (Medusa)

    Se på kort

    mandag den 15.12.25

    Kl. 18:45 - 20:15

    Monica Bagger

    Nørre Allé 7, 2200 (Medusa)

    Se på kort