• Laura Marie Søegaard

    Laura er uddannet psykomotorisk terapeut i 2003 og arbejder både med gruppeundervisning før og efter fødslen samt individuelle forløb i hendes klinik på Vesterbro "Dialog med kroppen".

    Laura holder sig fagligt opdateret igennem seneste forskning og relevante kurser, og hun har taget en efteruddannelse i behandling af stress og traumer i 2019.

    Hun har undervist på Familieskolen siden 2011 i "Bevægelse og afspænding for gravide" samt "Efterfødsel og babymotorik"

    Lauras undervisning tager afsæt i de fysiske og psykiske behov, man som kvinde ofte har før og efter en fødsel, og hun vægter egenomsorg og individuel vejledning højt. Træningen skal være både hensigtsmæssig og vedkommende, og det skal føles godt at bruge kroppen.



Bevægelse og afspænding for gravide i 3. trimester.

Holdet henvender sig til gravide i 3. trimester

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også selv om det bliver tungere, når du nærmer dig terminen.

Vi arbejder hele kroppen igennem med let konditionstræning, dynamiske øvelser, stræk og kredsløbsøvelser. Vi træner og styrker ryg, baller og mavemuskler og imødekommer den udfordring kroppen får i takt med den voksende mave. Styrketræning og afspænding af bækkenbundsmuskulaturen er en naturlig del af undervisningen og forbereder dig til den kommende fødsel og tiden efter.

Den sidste del af undervisningen arbejder vi roligt på gulvet med opmærksomhedsøvelser, vejrtrækning, stræk og hensigtsmæssige hvilestillinger, du kan få glæde af både før og under fødslen. 

Der er mulighed for individuel øvelsesvejledning i forbindelse med bækkensmerter, hvor nogle bevægelser og stillinger, kan være begrænset på grund af ledsmerter.

Praktisk info

OBS! Hvis du føder inden holdet er færdigt, så først og fremmest TILYKKE med den lille ny. De resternde mødegange kan konverteres til et tilgodehavnde, som kan bruges på et andet af Familieskolens hold. Du skal blot kontakte Familieskolen på [email protected] og skrive, hvilken dato du har født, så retter vi din tilmelding til.  
Nummer
601516 - Bevægelse og afspænding for gravide i 3. trimester.
Første mødegang
mandag den 15.04.24 kl. 14:00 - 15:30
Undervisere
Adresse

FAMILIESKOLEN, Nørrebrogade 14 B, 2200 København N

Se på kort

Mødegange
4
Pris
Almen
DKK 812,00
Ledig-KBH
DKK 764,00
Ledig-FRB
DKK 764,00
Studerende-KBH
DKK 764,00
Studerende-FBR
DKK 764,00
mandag den 15.04.24

Kl. 14:00 - 15:30

Laura Marie Søegaard

Nørrebrogade 14 B, 2200 (1. sal)

Se på kort

mandag den 22.04.24

Kl. 14:00 - 15:30

Laura Marie Søegaard

Nørrebrogade 14 B, 2200 (1. sal)

Se på kort

mandag den 29.04.24

Kl. 14:00 - 15:30

Laura Marie Søegaard

Nørrebrogade 14 B, 2200 (1. sal)

Se på kort

mandag den 06.05.24

Kl. 14:00 - 15:30

Laura Marie Søegaard

Nørrebrogade 14 B, 2200 (1. sal)

Se på kort