(-H) Bevægelse og afspænding for gravide med bækkenproblemer

    Dette hold er skræddersyet til dig, der er ramt af graviditetsrelaterede bækkenproblemer. Det er et særligt tilrettelagt forløb med maksimalt 8 deltagere, så der kan i meget vid udstrækning tages individuelle hensyn. Du er derfor velkommen både hvis du kun har smerter indimellem og hvis du er så hårdt ramt, at du helt eller delvist er sygemeldt og måske har svært ved at gå og stå.

    Vi bevæger hele kroppen igennem, styrker musklerne omkring bækkenet, udspænder ømme og smertende muskler og hjælper til smertelindring i dagligdagen. Kurset vil indeholde bevægelse, stabilitetstræning, ergonomi, afspænding, stræk mm. Desuden vil der være fokus på smertemestring, smertelindring og hensigtsmæssig ressourceforvaltning.

    Med bækkensmerter kan det være svært at finde ud af hvilke bevægelser, der forværrer smerterne og hvilke bevægelser, der mindsker smerterne. Det får du hjælp til på dette hold. Endvidere får du hjælp til at finde gode hvilestillinger og til at få dagligdagen til at fungere bedst muligt på trods af smerter.

    Praktisk info

    BEMÆRK:
    Dette er et særligt tilrettelagt kursus i kategorien ”hensyntagende hold”. Det betyder, at undervisningen er målrettet en gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på lige vilkår på et almindeligt hold. Da denne holdtype får et forhøjet tilskud skal alle deltagere underskrive en tro- og loveerklæring ved første undervisningsgang.
    Nummer
    201504 - (-H) Bevægelse og afspænding for gravide med bækkenproblemer
    Første mødegang
    fredag den 07.05.21 kl. 08:15 - 09:45
    Undervisere
    Adresse

    FAMILIESKOLEN, Nørrebrogade 14 B, 2200 København N

    Se på kort

    Mødegange
    7
    Pris
    Almen
    DKK 901,00
    Ledig-KBH
    DKK 817,00
    Ledig-FRB
    DKK 803,00
    Studerende-KBH
    DKK 817,00
    Studerende-FBR
    DKK 803,00
    fredag den 07.05.21

    Kl. 08:15 - 09:45

    Karin Fræmohs

    Nørrebrogade 14 B, 2200 (1. sal)

    Se på kort

    fredag den 21.05.21

    Kl. 08:15 - 09:45

    Karin Fræmohs

    Nørrebrogade 14 B, 2200 (1. sal)

    Se på kort

    fredag den 28.05.21

    Kl. 08:15 - 09:45

    Karin Fræmohs

    Nørrebrogade 14 B, 2200 (1. sal)

    Se på kort

    fredag den 04.06.21

    Kl. 08:15 - 09:45

    Karin Fræmohs

    Nørrebrogade 14 B, 2200 (1. sal)

    Se på kort

    fredag den 11.06.21

    Kl. 08:15 - 09:45

    Karin Fræmohs

    Nørrebrogade 14 B, 2200 (1. sal)

    Se på kort

    fredag den 18.06.21

    Kl. 08:15 - 09:45

    Karin Fræmohs

    Nørrebrogade 14 B, 2200 (1. sal)

    Se på kort

    fredag den 25.06.21

    Kl. 08:15 - 09:45

    Karin Fræmohs

    Nørrebrogade 14 B, 2200 (1. sal)

    Se på kort