Bevægelse og afspænding for gravide

    Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også selv om det bliver tungere, når du nærmer dig terminen.

    Vi arbejder hele kroppen igennem med let konditionstræning, dynamiske øvelser, stræk og kredsløbsøvelser. Vi træner og styrker ryg, baller og mavemuskler og imødekommer den udfordring kroppen får i takt med den voksende mave. Styrketræning og afspænding af bækkenbundsmuskulaturen er en naturlig del af undervisningen og forbereder dig til den kommende fødsel og tiden efter.

    Den sidste del af undervisningen arbejder vi roligt på gulvet med opmærksomhedsøvelser, vejrtrækning, stræk og hensigtsmæssige hvilestillinger, du kan få glæde af både før og under fødslen. 

    Du kan starte fra ca. 12. uge af graviditeten.

    Nummer
    201509 - Bevægelse og afspænding for gravide
    Første mødegang
    onsdag den 28.04.21 kl. 17:30 - 19:00
    Undervisere
    Adresse

    FAMILIESKOLEN, Nørrebrogade 14 B, 2200 København N

    Se på kort

    Mødegange
    8
    Pris
    Almen
    DKK 1340,00
    Ledig-KBH
    DKK 1244,00
    Ledig-FRB
    DKK 1228,00
    Studerende-KBH
    DKK 1244,00
    Studerende-FBR
    DKK 1228,00
    onsdag den 28.04.21

    Kl. 17:30 - 19:00

    Karin Fræmohs

    Nørrebrogade 14 B, 2200 (Store sal, stueetagen)

    Se på kort

    onsdag den 05.05.21

    Kl. 17:30 - 19:00

    Karin Fræmohs

    Nørrebrogade 14 B, 2200 (Store sal, stueetagen)

    Se på kort

    onsdag den 12.05.21

    Kl. 17:30 - 19:00

    Karin Fræmohs

    Nørrebrogade 14 B, 2200 (Store sal, stueetagen)

    Se på kort

    onsdag den 19.05.21

    Kl. 17:30 - 19:00

    Karin Fræmohs

    Nørrebrogade 14 B, 2200 (Store sal, stueetagen)

    Se på kort

    onsdag den 26.05.21

    Kl. 17:30 - 19:00

    Karin Fræmohs

    Nørrebrogade 14 B, 2200 (Store sal, stueetagen)

    Se på kort

    onsdag den 02.06.21

    Kl. 17:30 - 19:00

    Karin Fræmohs

    Nørrebrogade 14 B, 2200 (Store sal, stueetagen)

    Se på kort

    onsdag den 09.06.21

    Kl. 17:30 - 19:00

    Karin Fræmohs

    Nørrebrogade 14 B, 2200 (Store sal, stueetagen)

    Se på kort

    onsdag den 16.06.21

    Kl. 17:30 - 19:00

    Karin Fræmohs

    Nørrebrogade 14 B, 2200 (Store sal, stueetagen)

    Se på kort