Før fødsel

Her finder du alle de hold der er relevante for dig, som er gravid. Det er fødselsforberedelse tilpasset de forskllige behov forskellige familier har, par-hold, kvindehold og intensive kurser. Det er også her du finder forkælelse til dig selv som kommende mor, f. eks. yoga for gravide, og bevægelse i vand.

Du kan sortere holdene efter forskellige kriterier i rullegardinet nedenfor - Sorter efter: startdato, hold, underviser, by, postnummer eller ugedag.

Klik på det enkelte hold for mere information og tilmelding.

Nederst på siden kan du finde de hold, der er startet.

Sorter efter

mandag den 23.06.25

Fødselsforberedelse for førstegangsfødende

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 16:00 - 18:25 om mandagen
Underviser 

Til dig, der skal være mor for første gang.På holdet "Fødselsforberedelseshold for førstegangsfødende" skaber vi et rum, hvor du som gravid kan være til med alle dine tanker og følelser. Holdet forløber over 8 undervisningsgange, hvoraf din fødsel...

Se hold og info

onsdag den 02.07.25

Fødselsforberedelse for førstegangsfødende

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • Er startet - kl. 16:00 - 18:25 om onsdagen
Underviser 

Til dig, der skal være mor for første gang. På holdet "Fødselsforberedelseshold for førstegangsfødende" skaber vi et rum, hvor du som gravid kan være til med alle dine tanker og følelser. Holdet forløber over 8 undervisningsgange, hvoraf din fød...

Se hold og info

mandag den 04.08.25

Fødselsforberedelse for fleregangsfødende

  • Ledige pladser
  • Hellerup
  • mandag den 04.08.25 kl. 18:40 - 21:05
Underviser 

Til dig, der skal være mor igen.At udvide familien med endnu et barn sætter gang i en masse overvejelser, uanset hvilket nummer det kommende barn bliver i børneflokken. Mange flergangsfødende oplever, at tankerne kredser om, hvordan det nye famili...

Se hold og info

tirsdag den 05.08.25

Fødselsforberedelse for førstegangsfødende

  • Ledige pladser
  • København N
  • tirsdag den 05.08.25 kl. 16:00 - 18:25
Underviser 

Til dig, der skal være mor for første gang. På holdet "Fødselsforberedelseshold for førstegangsfødende" skaber vi et rum, hvor du som gravid kan være til med alle dine tanker og følelser. Holdet forløber over 8 undervisningsgange, hvoraf din fødse...

Se hold og info

torsdag den 07.08.25

Fødselsforberedelse for par

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • torsdag den 07.08.25 kl. 16:30 - 18:55
Underviser 

Fødselsforberedelse for par er et hold for jer, der ønsker at forberede jer sammenEn fødsel er en stor begivenhed, uanset om I har prøvet det før, eller om dette er jeres første gang. Der er mange følelser forbundet med en fødsel – alt lige fra gl...

Se hold og info

mandag den 11.08.25

Bevægelse i vand for gravide

  • Ledige pladser
  • København V
  • mandag den 11.08.25 kl. 14:30 - 15:30
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

Fødselsforberedelse for solomødre

  • Ledige pladser
  • Hellerup
  • mandag den 11.08.25 kl. 16:00 - 18:25
Underviser 

For dig, der skal være solomorPå Fødselsforberedelseshold for solomødre skaber vi et rum, hvor du som gravid kan være til med alle dine tanker og følelser. Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som mor. Holdet forløber over 8 undervisn...

Se hold og info

tirsdag den 12.08.25

Fødselsforberedelse for førstegangsfødende

  • Ledige pladser
  • København N
  • tirsdag den 12.08.25 kl. 16:30 - 18:55
Underviser 

Til dig, der skal være mor for første gang. På holdet "Fødselsforberedelseshold for førstegangsfødende" skaber vi et rum, hvor du som gravid kan være til med alle dine tanker og følelser. Holdet forløber over 8 undervisningsgange, hvoraf din fødse...

Se hold og info

Bevægelse i vand for gravide

  • Ledige pladser
  • København S
  • tirsdag den 12.08.25 kl. 17:00 - 18:00

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

onsdag den 13.08.25

Fødselsforberedelse for fleregangsfødende

  • Ledige pladser
  • København N
  • onsdag den 13.08.25 kl. 12:50 - 15:15
Underviser 

Til dig, der skal være mor igen.At udvide familien med endnu et barn sætter gang i en masse overvejelser, uanset hvilket nummer det kommende barn bliver i børneflokken. Mange flergangsfødende oplever, at tankerne kredser om, hvordan det nye famili...

Se hold og info

(-H) Bevægelse i vand for gravide med bækken- og rygsmerter

  • Ledige pladser
  • København V
  • onsdag den 13.08.25 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Dette hold er for dig, der er gravid og har ondt i bækken og/eller ryg - hvad enten smerterne er opstået i graviditeten eller før graviditeten.Vi arbejder med både kondition og styrketræning, men laver også blide bevægelser, der kan medvirke til a...

Se hold og info

Bevægelse i vand for gravide

  • Ledige pladser
  • København V
  • onsdag den 13.08.25 kl. 14:30 - 15:30
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

Fødselsforberedelse for førstegangsfødende

  • Ledige pladser
  • Hellerup
  • onsdag den 13.08.25 kl. 19:00 - 21:25
Underviser 

Til dig, der skal være mor for første gang. På holdet "Fødselsforberedelseshold for førstegangsfødende" skaber vi et rum, hvor du som gravid kan være til med alle dine tanker og følelser. Holdet forløber over 8 undervisningsgange, hvoraf din fødse...

Se hold og info

torsdag den 14.08.25

Bevægelse i vand for gravide - MED TEORI

  • Ledige pladser
  • København V
  • torsdag den 14.08.25 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

Bevægelse i vand for gravide

  • Ledige pladser
  • København S
  • torsdag den 14.08.25 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

fredag den 15.08.25

Bevægelse i vand for gravide

  • Ledige pladser
  • København V
  • fredag den 15.08.25 kl. 09:30 - 10:30
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

tirsdag den 19.08.25

Bevægelse og afspænding for gravide

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • tirsdag den 19.08.25 kl. 16:45 - 18:15
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

tirsdag den 26.08.25

Fødselsforberedelse for førstegangsfødende

  • Ledige pladser
  • København N
  • tirsdag den 26.08.25 kl. 18:40 - 21:05
Underviser 

Til dig, der skal være mor for første gang. På holdet "Fødselsforberedelseshold for førstegangsfødende" skaber vi et rum, hvor du som gravid kan være til med alle dine tanker og følelser. Holdet forløber over 8 undervisningsgange, hvoraf din fødse...

Se hold og info

torsdag den 04.09.25

Fødselsforberedelse for par

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • torsdag den 04.09.25 kl. 16:30 - 18:55
Underviser 

Fødselsforberedelse for par er et hold for jer, der ønsker at forberede jer sammenEn fødsel er en stor begivenhed, uanset om I har prøvet det før, eller om dette er jeres første gang. Der er mange følelser forbundet med en fødsel – alt lige fra gl...

Se hold og info

onsdag den 10.09.25

Fødselsforberedelse for førstegangsfødende

  • Ledige pladser
  • København N
  • onsdag den 10.09.25 kl. 16:00 - 18:25
Underviser 

Til dig, der skal være mor for første gang. På holdet "Fødselsforberedelseshold for førstegangsfødende" skaber vi et rum, hvor du som gravid kan være til med alle dine tanker og følelser. Holdet forløber over 8 undervisningsgange, hvoraf din fød...

Se hold og info

mandag den 15.09.25

Fødselsforberedelse for førstegangsfødende

  • Ledige pladser
  • København N
  • mandag den 15.09.25 kl. 16:00 - 18:25
Underviser 

Til dig, der skal være mor for første gang. På holdet "Fødselsforberedelseshold for førstegangsfødende" skaber vi et rum, hvor du som gravid kan være til med alle dine tanker og følelser. Holdet forløber over 8 undervisningsgange, hvoraf din fød...

Se hold og info

tirsdag den 16.09.25

Fødselsforberedelse for par

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • tirsdag den 16.09.25 kl. 17:15 - 20:15
Underviser 

På denne 3 timers workshop er der fokus på at lære dig og din partner praktiske teknikker, der skaber tryghed ved fødslen. Der vil blive vekslet mellem teori og praktiske øvelser, så I begge bliver klædt bedst muligt på til fødslen. Undervisningen...

Se hold og info

onsdag den 17.09.25

Fødselsforberedelse for fleregangsfødende

  • Ledige pladser
  • København N
  • onsdag den 17.09.25 kl. 12:50 - 15:15
Underviser 

Til dig, der skal være mor igen.At udvide familien med endnu et barn sætter gang i en masse overvejelser, uanset hvilket nummer det kommende barn bliver i børneflokken. Mange flergangsfødende oplever, at tankerne kredser om, hvordan det nye famili...

Se hold og info

Fødselsforberedelse for fleregangsfødende

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • onsdag den 17.09.25 kl. 16:00 - 18:25
Underviser 

Til dig, der skal være mor igen.At udvide familien med endnu et barn sætter gang i en masse overvejelser, uanset hvilket nummer det kommende barn bliver i børneflokken. Mange flergangsfødende oplever, at tankerne kredser om, hvordan det nye famili...

Se hold og info

tirsdag den 30.09.25

Fødselsforberedelse for førstegangsfødende

  • Ledige pladser
  • København N
  • tirsdag den 30.09.25 kl. 16:00 - 18:25
Underviser 

Til dig, der skal være mor for første gang. På holdet "Fødselsforberedelseshold for førstegangsfødende" skaber vi et rum, hvor du som gravid kan være til med alle dine tanker og følelser. Holdet forløber over 8 undervisningsgange, hvoraf din fødse...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding for gravide

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • tirsdag den 30.09.25 kl. 16:45 - 18:15
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

torsdag den 02.10.25

Fødselsforberedelse for par

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • torsdag den 02.10.25 kl. 16:30 - 18:55
Underviser 

Fødselsforberedelse for par er et hold for jer, der ønsker at forberede jer sammenEn fødsel er en stor begivenhed, uanset om I har prøvet det før, eller om dette er jeres første gang. Der er mange følelser forbundet med en fødsel – alt lige fra gl...

Se hold og info

mandag den 06.10.25

Bevægelse i vand for gravide

  • Ledige pladser
  • København V
  • mandag den 06.10.25 kl. 14:30 - 15:30
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

Fødselsforberedelse for solomødre

  • Ledige pladser
  • Hellerup
  • mandag den 06.10.25 kl. 16:00 - 18:25
Underviser 

For dig, der skal være solomorPå Fødselsforberedelseshold for solomødre skaber vi et rum, hvor du som gravid kan være til med alle dine tanker og følelser. Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som mor. Holdet forløber over 8 undervisn...

Se hold og info

Fødselsforberedelse for fleregangsfødende

  • Ledige pladser
  • Hellerup
  • mandag den 06.10.25 kl. 18:40 - 21:05
Underviser 

Til dig, der skal være mor igen.At udvide familien med endnu et barn sætter gang i en masse overvejelser, uanset hvilket nummer det kommende barn bliver i børneflokken. Mange flergangsfødende oplever, at tankerne kredser om, hvordan det nye famili...

Se hold og info

onsdag den 08.10.25

(-H) Bevægelse i vand for gravide med bækken- og rygsmerter

  • Ledige pladser
  • København V
  • onsdag den 08.10.25 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Dette hold er for dig, der er gravid og har ondt i bækken og/eller ryg - hvad enten smerterne er opstået i graviditeten eller før graviditeten.Vi arbejder med både kondition og styrketræning, men laver også blide bevægelser, der kan medvirke til a...

Se hold og info

Bevægelse i vand for gravide

  • Ledige pladser
  • København V
  • onsdag den 08.10.25 kl. 14:30 - 15:30
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

Fødselsforberedelse for førstegangsfødende

  • Ledige pladser
  • Hellerup
  • onsdag den 08.10.25 kl. 19:00 - 21:25
Underviser 

Til dig, der skal være mor for første gang. På holdet "Fødselsforberedelseshold for førstegangsfødende" skaber vi et rum, hvor du som gravid kan være til med alle dine tanker og følelser. Holdet forløber over 8 undervisningsgange, hvoraf din fødse...

Se hold og info

torsdag den 09.10.25

Bevægelse i vand for gravide - MED TEORI

  • Ledige pladser
  • København V
  • torsdag den 09.10.25 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

Bevægelse i vand for gravide

  • Ledige pladser
  • København S
  • torsdag den 09.10.25 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

fredag den 10.10.25

Bevægelse i vand for gravide

  • Ledige pladser
  • København V
  • fredag den 10.10.25 kl. 09:30 - 10:30
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

tirsdag den 21.10.25

Bevægelse i vand for gravide

  • Ledige pladser
  • København S
  • tirsdag den 21.10.25 kl. 17:00 - 18:00

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

Fødselsforberedelse for par

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • tirsdag den 21.10.25 kl. 17:15 - 20:15
Underviser 

På denne 3 timers workshop er der fokus på at lære dig og din partner praktiske teknikker, der skaber tryghed ved fødslen. Der vil blive vekslet mellem teori og praktiske øvelser, så I begge bliver klædt bedst muligt på til fødslen. Undervisningen...

Se hold og info

tirsdag den 28.10.25

Fødselsforberedelse for førstegangsfødende

  • Ledige pladser
  • København N
  • tirsdag den 28.10.25 kl. 18:40 - 21:05
Underviser 

Til dig, der skal være mor for første gang. På holdet "Fødselsforberedelseshold for førstegangsfødende" skaber vi et rum, hvor du som gravid kan være til med alle dine tanker og følelser. Holdet forløber over 8 undervisningsgange, hvoraf din fødse...

Se hold og info

tirsdag den 11.11.25

Bevægelse og afspænding for gravide

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • tirsdag den 11.11.25 kl. 16:45 - 18:15
Underviser 

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også sel...

Se hold og info

onsdag den 12.11.25

Fødselsforberedelse for fleregangsfødende

  • Ledige pladser
  • København N
  • onsdag den 12.11.25 kl. 12:50 - 15:15
Underviser 

Til dig, der skal være mor igen.At udvide familien med endnu et barn sætter gang i en masse overvejelser, uanset hvilket nummer det kommende barn bliver i børneflokken. Mange flergangsfødende oplever, at tankerne kredser om, hvordan det nye famili...

Se hold og info

Fødselsforberedelse for førstegangsfødende

  • Ledige pladser
  • København N
  • onsdag den 12.11.25 kl. 16:00 - 18:25
Underviser 

Til dig, der skal være mor for første gang. På holdet "Fødselsforberedelseshold for førstegangsfødende" skaber vi et rum, hvor du som gravid kan være til med alle dine tanker og følelser. Holdet forløber over 8 undervisningsgange, hvoraf din fød...

Se hold og info

torsdag den 13.11.25

Fødselsforberedelse for par

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • torsdag den 13.11.25 kl. 16:30 - 18:55
Underviser 

Fødselsforberedelse for par er et hold for jer, der ønsker at forberede jer sammenEn fødsel er en stor begivenhed, uanset om I har prøvet det før, eller om dette er jeres første gang. Der er mange følelser forbundet med en fødsel – alt lige fra gl...

Se hold og info

tirsdag den 18.11.25

Fødselsforberedelse for par

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • tirsdag den 18.11.25 kl. 17:15 - 20:15
Underviser 

På denne 3 timers workshop er der fokus på at lære dig og din partner praktiske teknikker, der skaber tryghed ved fødslen. Der vil blive vekslet mellem teori og praktiske øvelser, så I begge bliver klædt bedst muligt på til fødslen. Undervisningen...

Se hold og info

onsdag den 19.11.25

Fødselsforberedelse for førstegangsfødende

  • Ledige pladser
  • København Ø
  • onsdag den 19.11.25 kl. 16:00 - 18:25
Underviser 

Til dig, der skal være mor for første gang.På holdet "Fødselsforberedelseshold for førstegangsfødende" skaber vi et rum, hvor du som gravid kan være til med alle dine tanker og følelser. Holdet forløber over 8 undervisningsgange, hvoraf din fødsel...

Se hold og info

mandag den 24.11.25

Fødselsforberedelse for førstegangsfødende

  • Ledige pladser
  • København N
  • mandag den 24.11.25 kl. 16:00 - 18:25
Underviser 

Til dig, der skal være mor for første gang. På holdet "Fødselsforberedelseshold for førstegangsfødende" skaber vi et rum, hvor du som gravid kan være til med alle dine tanker og følelser. Holdet forløber over 8 undervisningsgange, hvoraf din fød...

Se hold og info

tirsdag den 02.12.25

Fødselsforberedelse for førstegangsfødende

  • Ledige pladser
  • København N
  • tirsdag den 02.12.25 kl. 16:00 - 18:25
Underviser 

Til dig, der skal være mor for første gang. På holdet "Fødselsforberedelseshold for førstegangsfødende" skaber vi et rum, hvor du som gravid kan være til med alle dine tanker og følelser. Holdet forløber over 8 undervisningsgange, hvoraf din fødse...

Se hold og info

mandag den 08.12.25

Bevægelse i vand for gravide

  • Ledige pladser
  • København V
  • mandag den 08.12.25 kl. 14:30 - 15:30
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

Fødselsforberedelse for solomødre

  • Ledige pladser
  • Hellerup
  • mandag den 08.12.25 kl. 16:00 - 18:25
Underviser 

For dig, der skal være solomorPå Fødselsforberedelseshold for solomødre skaber vi et rum, hvor du som gravid kan være til med alle dine tanker og følelser. Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som mor. Holdet forløber over 8 undervisn...

Se hold og info

Fødselsforberedelse for fleregangsfødende

  • Ledige pladser
  • Hellerup
  • mandag den 08.12.25 kl. 18:40 - 21:05
Underviser 

Til dig, der skal være mor igen.At udvide familien med endnu et barn sætter gang i en masse overvejelser, uanset hvilket nummer det kommende barn bliver i børneflokken. Mange flergangsfødende oplever, at tankerne kredser om, hvordan det nye famili...

Se hold og info

tirsdag den 09.12.25

Bevægelse i vand for gravide

  • Ledige pladser
  • København S
  • tirsdag den 09.12.25 kl. 17:00 - 18:00

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

Fødselsforberedelse for par

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • tirsdag den 09.12.25 kl. 17:15 - 20:15
Underviser 

På denne 3 timers workshop er der fokus på at lære dig og din partner praktiske teknikker, der skaber tryghed ved fødslen. Der vil blive vekslet mellem teori og praktiske øvelser, så I begge bliver klædt bedst muligt på til fødslen. Undervisningen...

Se hold og info

onsdag den 10.12.25

(-H) Bevægelse i vand for gravide med bækken- og rygsmerter

  • Ledige pladser
  • København V
  • onsdag den 10.12.25 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Dette hold er for dig, der er gravid og har ondt i bækken og/eller ryg - hvad enten smerterne er opstået i graviditeten eller før graviditeten.Vi arbejder med både kondition og styrketræning, men laver også blide bevægelser, der kan medvirke til a...

Se hold og info

Bevægelse i vand for gravide

  • Ledige pladser
  • København V
  • onsdag den 10.12.25 kl. 14:30 - 15:30
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

torsdag den 11.12.25

Bevægelse i vand for gravide - MED TEORI

  • Ledige pladser
  • København V
  • torsdag den 11.12.25 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere...

Se hold og info

Bevægelse i vand for gravide

  • Ledige pladser
  • København S
  • torsdag den 11.12.25 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

fredag den 12.12.25

Bevægelse i vand for gravide

  • Ledige pladser
  • København V
  • fredag den 12.12.25 kl. 09:30 - 10:30
Underviser 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet...

Se hold og info

Der er få ting i livet man kan forberede sig så lidt til som en fødsel - og så alligevel. Med et af vores mange fødselsforberedende hold giver du dig selv mulighed for at få en fantastisk fødsel. Vi har hold for alle niveauer, både hvis du er førstegangsfødende eller andengangsfødende eller hvis du har mistet. Vores motionshold har fokus på de områder af kroppen, der bliver hårdeste belastet under en graviditet, så du kan styrke de områder og få en god fødsel. Det er også et kursus, hvor der er fokus på både krop og sind og hvor der er fokus på de teknikker, der kan hjælpe dig til en god fødsel. Det kan være fx være fokus på vejrtrækningsteknikker, der hjælper dig til smertelindring under din fødsel. Vores før-fødsel hold er for dig, der gerne vil have redskaber, teknikker, øvelser og viden til at hjælpe dig gennem din graviditet og din fødsel. Alle graviditeter og fødsler er forskellige, og vi har derfor et stort udvalg af før fødsel kurser fra bevægelse i vand, til kurser for folk der har mistet, til meditation og afspænding. Hvis du vil vide mere om vores før fødsel kurser, er du meget velkommen til at kontakte os eller tage direkte kontakte til vores dygtige undervisere for yderlig information. Vi har fødselsforberedende hold både i København og på Frederiksberg.