Vi starter med grundig opvarmning og fortsætter med konditions- og styrketræning for hele kroppen, med særlig fokus på skuldre, mave, ryg, sædemuskler og bækkenbund. Vi slutter med udspænding og afspænding.Det må gerne være hårdt nok, til at vi k...
Kurset henvender sig til kvinder, der har mistet et spædbarn under graviditeten, ved fødslen eller i tiden efter.Det består af en del med fysisk efterfødselstræning og en del med samtale. Den fysiske del har fokus på at få styrket, bevæget og afsp...
Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...
Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...
Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...
Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...
Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...
Fortsætterhold for dig der har været med på Efterfødsels og Babymotorik. Baby er blevet lidt større og du er blevet lidt stærkere så nu skruer vi op for niveauet.Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og...
Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...
Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...
Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...
Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...
Fortsætterhold for dig der har været med på Efterfødsels og Babymotorik. Baby er blevet lidt større og du er blevet lidt stærkere så nu skruer vi op for niveauet.Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og...
Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres. Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et...
Kom i form efter din fødsel med et af vores mange efter fødsels hold. Der er ingen tvivl om, at det er vigtigt med træning efter fødsel for at få kroppen tilbage i form. Med efterfødselstræning træner du de dele af kroppen, der har været hårdt belastet under din graviditet og fødsel. Det drejer sig om bækkenbunden, nakke og skuldre. Vi har mange forskellige hold, der lægger vægt på genoptræning efter din fødsel og der er derfor tilbud for enhver smag. Her vil du finde et fællesskab med andre kvinder, der lige har født og I kan derfor både komme i form igen, men også udveksle erfaringer omkring det at være forældre. Vi tilbyder blandt andet efterfødselshold for kvinder, der lige har mistet, kvinder der har fået et kejsersnit, kvinder der gerne vil lave yoga med en aktiv baby eller kvinder der gerne vil have deres baby med til efterfødselstræningen, men hvor fokus er på moderen. Vores dygtige undervisere lægger stor vægt på, at I får de rette redskaber med hjem fra efterfødselstræningen, så I kan træne videre derhjemme. Der er fokus på at få en bedre kropsbevidsthed og kropsholdning og du vil hurtigt opleve effekten af din efterfødselstræning ved Familieskolen.