Bevægelse og afspænding for gravide - KORT HOLD

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også selv om det bliver tungere, når du nærmer dig terminen.

Vi arbejder hele kroppen igennem med let konditionstræning, dynamiske øvelser, stræk og kredsløbsøvelser. Vi træner og styrker ryg, baller og mavemuskler og imødekommer den udfordring kroppen får i takt med den voksende mave. Styrketræning og afspænding af bækkenbundsmuskulaturen er en naturlig del af undervisningen og forbereder dig til den kommende fødsel og tiden efter.

Den sidste del af undervisningen arbejder vi roligt på gulvet med opmærksomhedsøvelser, vejrtrækning, stræk og hensigtsmæssige hvilestillinger, du kan få glæde af både før og under fødslen. 

Du kan starte fra ca. 12. uge af graviditeten.

Nummer
F1516 - Bevægelse og afspænding for gravide - KORT HOLD
Første mødegang
tirsdag den 16.06.20 kl. 16:30 - 18:00
Undervisere
Adresse

Kedelhallen, Nyelandsvej 75 A, 2000 Frederiksberg

Se på kort

Mødegange
2
Pris
Almen
DKK 418,00
Ledig-KBH
DKK 394,00
Ledig-FRB
DKK 390,00
Studerende-KBH
DKK 394,00
Studerende-FBR
DKK 390,00
tirsdag den 16.06.20

Kl. 16:30 - 18:00

Med Laura Marie Søegård

Nyelandsvej 75 A, 2000 (Kassen)

Se på kort

tirsdag den 23.06.20

Kl. 16:30 - 18:00

Med Laura Marie Søegård

Nyelandsvej 75 A, 2000 (Kassen)

Se på kort