Bevægelse og afspænding for gravide

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også selv om det bliver tungere, når du nærmer dig terminen.

Vi arbejder hele kroppen igennem med let konditionstræning, dynamiske øvelser, stræk og kredsløbsøvelser. Vi træner og styrker ryg, baller og mavemuskler og imødekommer den udfordring kroppen får i takt med den voksende mave. Styrketræning og afspænding af bækkenbundsmuskulaturen er en naturlig del af undervisningen og forbereder dig til den kommende fødsel og tiden efter.

Den sidste del af undervisningen arbejder vi roligt på gulvet med opmærksomhedsøvelser, vejrtrækning, stræk og hensigtsmæssige hvilestillinger, du kan få glæde af både før og under fødslen. 

Du kan starte fra ca. 12. uge af graviditeten.

Nummer
F1514 - Bevægelse og afspænding for gravide
Første mødegang
tirsdag den 18.02.20 kl. 16:30 - 18:00
Undervisere
Adresse

Kedelhallen, Nyelandsvej 75 A, 2000 Frederiksberg

Se på kort

Mødegange
8
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 976,00 1116,00
Ledig-KBH
DKK 892,00 1020,00
Ledig-FRB
DKK 878,00 1004,00
Studerende-KBH
DKK 892,00 1020,00
Studerende-FBR
DKK 878,00 1004,00
tirsdag den 18.02.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 25.02.20

Kl. 16:30 - 18:00

Med Laura Marie Søegård

Nyelandsvej 75 A, 2000 (Kassen)

Se på kort

tirsdag den 03.03.20

Kl. 16:30 - 18:00

Med Laura Marie Søegård

Nyelandsvej 75 A, 2000 (Kassen)

Se på kort

tirsdag den 10.03.20

Kl. 16:30 - 18:00

Med Laura Marie Søegård

Nyelandsvej 75 A, 2000 (Kassen)

Se på kort

tirsdag den 17.03.20

Kl. 16:30 - 18:00

Med Laura Marie Søegård

Nyelandsvej 75 A, 2000 (Kassen)

Se på kort

tirsdag den 24.03.20

Kl. 16:30 - 18:00

Med Laura Marie Søegård

Nyelandsvej 75 A, 2000 (Kassen)

Se på kort

tirsdag den 31.03.20

Kl. 16:30 - 18:00

Med Laura Marie Søegård

Nyelandsvej 75 A, 2000 (Kassen)

Se på kort

tirsdag den 14.04.20

Kl. 16:30 - 18:00

Med Laura Marie Søegård

Nyelandsvej 75 A, 2000 (Kassen)

Se på kort