• Laura Marie Søegård
    Min undervisning tager afsæt i de fysiske og psykiske behov, man har før og efter en fødsel, og jeg vægter egenomsorg højt.Træningen skal være både hensigtsmæssig og vedkommende, og det skal føles godt at bruge kroppen.Jeg er uddannet psykomotorisk terapeut i 2003 og arbejder både med gruppeundervisning og individuelle forløb. Jeg opdaterer mig løbende gennem seneste forskning og relevante kurser, og har senest taget en efteruddannelse i behandling af stress og traumer i 2019.Jeg har undervist på Familieskolen siden 2011.

Bevægelse og afspænding for gravide - KORT HOLD

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også selv om det bliver tungere, når du nærmer dig terminen.

Vi arbejder hele kroppen igennem med let konditionstræning, dynamiske øvelser, stræk og kredsløbsøvelser. Vi træner og styrker ryg, baller og mavemuskler og imødekommer den udfordring kroppen får i takt med den voksende mave. Styrketræning og afspænding af bækkenbundsmuskulaturen er en naturlig del af undervisningen og forbereder dig til den kommende fødsel og tiden efter.

Den sidste del af undervisningen arbejder vi roligt på gulvet med opmærksomhedsøvelser, vejrtrækning, stræk og hensigtsmæssige hvilestillinger, du kan få glæde af både før og under fødslen. 

Du kan starte fra ca. 12. uge af graviditeten.

Nummer
201525 - Bevægelse og afspænding for gravide - KORT HOLD
Første mødegang
mandag den 05.10.20 kl. 15:00 - 16:30
Undervisere
Adresse

FAMILIESKOLEN, Nørrebrogade 14 B, 2200 København N

Se på kort

Mødegange
4
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 152,00 606,00
Ledig-KBH
DKK 140,00 558,00
Ledig-FRB
DKK 138,00 550,00
Studerende-KBH
DKK 140,00 558,00
Studerende-FBR
DKK 138,00 550,00
mandag den 05.10.20
Er blevet afholdt
mandag den 12.10.20
Er blevet afholdt
mandag den 19.10.20
Er blevet afholdt
mandag den 26.10.20

Kl. 15:00 - 16:30

Med Laura Marie Søegård

Nørrebrogade 14 B, 2200 (1. sal)

Se på kort