• Karin Fræmohs

    I undervisningen vægter jeg at bevæge kroppen godt igennem, træning af hele kroppen, samt at skabe bevidsthed om hvordan kroppen kan bruges mest hensigtsmæssigt i dagligdagen. Derudover er jeg optaget af, hvordan det opleves at være gravid og hvordan man som individ og som familie i dagligdagen håndterer de normer, krav og forventninger, der er knyttet hertil.

    Uddannelse: Psykomotorisk terapeut 2011, Master i sundhedspædagogik og sundhedsfremme 2019

    Min faglige interesse for kvinder med graviditetsrelaterede bækkensmerter har været omdrejningspunkt for både mit bachelor- og masterprojekt. Den viden og de erfaringer jeg opnåede i forbindelse hermed, danner baggrund for en række kurser til gravide med bækkensmerter. Desuden tilbyder jeg individuel psykomotorisk behandling og vejledning til gravide med bækkensmerter eller bækkenløsning. Se www.kairosklinikken.dk for information.
     
    Jeg har undervist i forskellige former for motion, bevægelse og afspænding siden januar 2010 - på Familieskolen siden april 2011.

    Privat er jeg gift med Jacob og mor til 2 skolebørn. Vi bor på Østerbro. Jeg er født i 1973.

    .

(-H) Bevægelse i vand for gravide med bækken- og rygsmerter

Dette hold er for dig, der er gravid og har ondt i bækken og/eller ryg - hvad enten smerterne er opstået i graviditeten eller før graviditeten.
Vi arbejder med både kondition og styrketræning, men laver også blide bevægelser, der kan medvirke til at lindre smerter. Derudover laver vi udspænding og afspænding og har fokus på smertelindring og smertehåndtering i dagligdagen.
Det varme vand lindrer smerterne og giver mulighed for at lave bevægelser og øvelser, der kan være svære at lave på land, når man har ondt i bækken og ryg.

Dette hold er tilrettelagt for deltagere, der er så besværet af deres smerter, at de har brug for undervisning på små hold.

Praktisk info

BEMÆRK
Dette er et særligt tilrettelagt kursus i kategorien ”hensyntagende hold”. Det betyder, at undervisningen er målrettet en gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på lige vilkår på et almindeligt hold. Da denne holdtype får et forhøjet tilskud skal alle deltagere underskrive en tro- og loveerklæring ved første undervisningsgang.
Nummer
601901 - (-H) Bevægelse i vand for gravide med bækken- og rygsmerter
Første mødegang
onsdag den 08.11.23 kl. 13:00 - 14:30
Undervisere
Adresse

DGI-byen, Tietgensgade 65, 1704 København V

Se på kort

Mødegange
7
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 387,00 903,00
Ledig-KBH
DKK 351,00 819,00
Ledig-FRB
DKK 351,00 819,00
Studerende-KBH
DKK 351,00 819,00
Studerende-FBR
DKK 351,00 819,00
onsdag den 08.11.23
Er blevet afholdt
onsdag den 15.11.23
Er blevet afholdt
onsdag den 22.11.23
Er blevet afholdt
onsdag den 06.12.23
Er blevet afholdt
onsdag den 13.12.23

Kl. 13:00 - 14:30

Karin Fræmohs

Tietgensgade 65, 1704 (Bassin 2, "Indsøen",)

Se på kort

onsdag den 10.01.24

Kl. 13:00 - 14:30

Karin Fræmohs

Tietgensgade 65, 1704 (Bassin 2, "Indsøen",)

Se på kort

onsdag den 17.01.24

Kl. 13:00 - 14:30

Karin Fræmohs

Tietgensgade 65, 1704 (Bassin 2, "Indsøen",)

Se på kort