-
Eljona Spaho
Eljona Spaho har en jordemoder- og sygeplejerskeuddannelse og har arbejdet på Bispebjerg Hospitalet og Rigshospitalet. Hun har i mange år arbejdet inden for gymnastik- og fitnessbranchen, både som instruktør og som bestyrelsesmedlem i DGI Storkøbenhavn. Hun har undervist folke i alle aldre og har igemmem flere år været tilknytte Familieskolen som underviser.
(-H) Bevægelse i vand for gravide med bækken- og rygsmerter
Dette hold er for dig, der er gravid og har ondt i bækken og/eller ryg - hvad enten smerterne er opstået i graviditeten eller før graviditeten.
Vi arbejder med både kondition og styrketræning, men laver også blide bevægelser, der kan medvirke til at lindre smerter. Derudover laver vi udspænding og afspænding og har fokus på smertelindring og smertehåndtering i dagligdagen.
Det varme vand lindrer smerterne og giver mulighed for at lave bevægelser og øvelser, der kan være svære at lave på land, når man har ondt i bækken og ryg.
Dette hold er tilrettelagt for deltagere, der er så besværet af deres smerter, at de har brug for undervisning på små hold.
Praktisk info
BEMÆRK
Dette er et særligt tilrettelagt kursus i kategorien ”hensyntagende hold”. Det betyder, at undervisningen er målrettet en gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på lige vilkår på et almindeligt hold. Da denne holdtype får et forhøjet tilskud skal alle deltagere underskrive en tro- og loveerklæring ved første undervisningsgang.
Nummer
701903 - (-H) Bevægelse i vand for gravide med bækken- og rygsmerter
Første mødegang
onsdag den 26.03.25 kl. 13:00 - 14:30
Adresse
DGI-byen, Tietgensgade 65, 1704 København V
Se på kort
Ny pris (hold er startet)
Ledig-KBH
DKK 647,00 971,00
Ledig-FRB
DKK 647,00 971,00
Studerende-KBH
DKK 647,00 971,00
Studerende-FRB
DKK 647,00 971,00
Unge (18-25 år)-KBH
DKK 647,00 971,00
onsdag den 26.03.25
Er blevet afholdt
onsdag den 02.04.25
Er blevet afholdt
onsdag den 09.04.25
Er blevet afholdt
onsdag den 23.04.25
Er blevet afholdt
onsdag den 30.04.25
Kl. 13:00 - 14:30
Eljona Spaho
Tietgensgade 65, 1704 (Bassin 2, "Indsøen",)
Se på kort
onsdag den 07.05.25
Kl. 13:00 - 14:30
Eljona Spaho
Tietgensgade 65, 1704 (Bassin 2, "Indsøen",)
Se på kort
onsdag den 14.05.25
Kl. 13:00 - 14:30
Eljona Spaho
Tietgensgade 65, 1704 (Bassin 2, "Indsøen",)
Se på kort
onsdag den 21.05.25
Kl. 13:00 - 14:30
Eljona Spaho
Tietgensgade 65, 1704 (Bassin 2, "Indsøen",)
Se på kort
onsdag den 28.05.25
Kl. 13:00 - 14:30
Eljona Spaho
Tietgensgade 65, 1704 (Bassin 2, "Indsøen",)
Se på kort