• Laura Marie Søegård
    Født 1970 Læreruddannet 1995 Psykomotorisk terapeut* 2003 Laura beskæftiger sig med undervisning i bevægelse og afspænding, individuel behandling og vejledning. Med afsæt i psykomotorikken ses krop, psyke og livssituation i en sammenhæng.   På Familieskolen underviser Laura kvinder før og efter fødslen, med særligt fokus på kropsbevidsthed, styrke og egenomsorg.   Individuel behandling siden 2003  Underviser FOF 2009-2012 Familieskolen siden 2011   *Psykomotorisk terapeut blev tidligere kaldt Afspændingspædagog.

Bevægelse og afspænding for gravide

Gennem bevægelse og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også selv om det bliver tungere, når du nærmer dig terminen.

 

Vi bevæger hele kroppen igennem med dynamiske øvelser, stræk og kredsløbsøvelser. Vi træner og styrker ryg, baller og mavemuskler og imødekommer den udfordring kroppen får i takt med den voksende mave. Styrketræning og afspænding af bækkenbundsmuskulaturen er en naturlig del af undervisningen og forbereder dig til den kommende fødsel og tiden efter.

 

Den sidste del af undervisningen arbejder vi roligt på gulvet med opmærksomhedsøvelser, vejrtrækning, stræk og hensigtsmæssige hvilestillinger, du kan få glæde af både før og under fødslen.

 

Du kan starte fra ca. 12. uge af graviditeten.

Nummer
F1512 - Bevægelse og afspænding for gravide
Første mødegang
tirsdag den 15.10.19 kl. 16:30 - 18:00
Undervisere
Adresse

Nyelandsvej 75 A, 2000 Frederiksberg (Kedelhallen)

Se på kort

Mødegange
8
tirsdag den 15.10.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 22.10.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 29.10.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 05.11.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 12.11.19

Kl. 16:30 - 18:00

Med Laura Marie Søegård

Nyelandsvej 75 A, 2000 (Kedelhallen)

Se på kort

tirsdag den 19.11.19

Kl. 16:30 - 18:00

Med Laura Marie Søegård

Nyelandsvej 75 A, 2000 (Kedelhallen)

Se på kort

tirsdag den 26.11.19

Kl. 16:30 - 18:00

Med Laura Marie Søegård

Nyelandsvej 75 A, 2000 (Kedelhallen)

Se på kort

tirsdag den 03.12.19

Kl. 16:30 - 18:00

Med Laura Marie Søegård

Nyelandsvej 75 A, 2000 (Kedelhallen)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom