Underviser
  • Britt Reymann Blum
    Underviser

    Jeg er uddannet Holistisk psykomotoriker fra 1995 og mesterlært i fysisk aktiv leg fra Idrætshistorisk Værksted 2001.

    Jeg er fast ansat på fuld tid som konsulent og legeekspert i DGI-St. København.

    Min familie og jeg bor på Christianshavn. Ved vores kolonihave hus nyder vi at gå ture, klatre i træer, lave bål og svømme i havnen om sommeren.

    Det er kropsbevidsthed og gennemgående bevægelse, det handler om, når jeg underviser. Jeg lægger meget vægt på en positiv og anerkendende tilgang til både børn og voksne og at restitution hænger sammen med træning.

Bevægelse i vand for gravide

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.

 

For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet yder blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelkategorier bliver brugt og blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.

I vandet laver vi en times øvelser for kredsløb, styrke, udstrækning og afspænding. Underviseren tilbyder flere sværhedsgrader af øvelserne, så holdet er både for dig, hvis graviditet forløber uden større gener og for dig, der har brug for særlige hensyn og blid træning.

 

Den teoretiske del foregår på land med en halv times oplæg og drøftelse af bl.a.

 

- hvordan man kan mindske graviditetsgener

- bækkenbund og –led

- hvile- og fødestillinger

- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt

- fokus på fødslen

- dagene efter fødslen inkl. amning

 

PRAKTISK

Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet.

Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang.

 

 

Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.

 

   

 

Nummer
21704 - Bevægelse i vand for gravide
Første mødegang
torsdag den 07.03.19 kl. 17:00 - 18:30
Undervisere
Adresse

Gryden, Tietgensgade 65, 1704 København V

Se på kort

Mødegange
8
Almen
DKK 996,00
Ledig-KBH
DKK 900,00
Ledig-FRB
DKK 884,00
Studerende-KBH
DKK 900,00
Studerende-FRB
DKK 884,00
torsdag den 07.03.19
Er blevet afholdt
torsdag den 14.03.19
Er blevet afholdt
torsdag den 21.03.19
Er blevet afholdt
torsdag den 28.03.19
Er blevet afholdt
torsdag den 04.04.19
Er blevet afholdt
torsdag den 11.04.19
Er blevet afholdt
torsdag den 25.04.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Britt Reymann Blum

Tietgensgade 65, 1704 (Gryden)

Se på kort

torsdag den 02.05.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Britt Reymann Blum

Tietgensgade 65, 1704 (Gryden)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom