Før fødsel | Gode, fantastiske fødselskurser - Familieskolen.dk - Inspiration til familielivet

Inspiration til familielivet

KØBENHAVN FREDERIKSBERG GENTOFTE RUDERSDAL LYNGBY BALLERUP FURESØ

(-H) Bevægelse og afspænding for gravide med bækkenproblemer

...

Dette hold er skræddersyet til dig, der er ramt af graviditetsrelaterede bækkenproblemer. Det er et særligt tilrettelagt forløb med maksimalt 8 deltagere, så der kan i meget vid udstrækning tages individuelle hensyn. Du er derfor velkommen både hvis du kun har smerter indimellem og hvis du er så hårdt ramt, at du helt eller delvist er sygemeldt og måske har måske svært ved at gå og stå.

 

Vi bevæger hele kroppen igennem, styrker musklerne omkring bækkenet, udspænder ømme og smertende muskler og hjælper til smertelindring i dagligdagen. Kurset vil indeholde bevægelse, stabilitetstræning, ergonomi, afspænding, stræk mm. Desuden vil der være fokus på smertemestring, smertelindring og hensigtsmæssig ressourceforvaltning.

Med bækkensmerter kan det være svært at finde ud af hvilke bevægelser, der forværrer smerterne og hvilke bevægelser, der mindsker smerterne. Det får du hjælp til på dette hold. Endvidere får du hjælp til at finde gode hvilestillinger og til at få dagligdagen til at fungere bedst muligt på trods af smerter.

Du er velkommen til at kontakte underviser Karin Fraemohs, hvis du har spørgsmål. E-mail: karin@karin.dk eller mobil:  22 61 22 81

 

BEMÆRK

Dette er et særligt tilrettelagt kursus i kategorien ”hensyntagende hold”. Det betyder, at undervisningen er målrettet en gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på lige vilkår på et almindeligt hold. Da denne holdtype får et forhøjet tilskud skal alle deltagere underskrive en tro- og loveerklæring ved første undervisningsgang.

 

  • Nummer 81515 - (-H) Bevægelse og afspænding for gravide med bækkenproblemer
  • Start 13.09.17 kl. 19:45-21:15
  • Underviser(e) Karin Fræmohs
  • Adresse FAMILIESKOLEN, Nørrebrogade 14 B, 2200 (kort)
    1. sal
  • Lektioner 18,00
  • Priser
    Almen   DKK 720,00
    Ledig-KBH   DKK 612,00
    Ledig-FRB   DKK 594,00
    Studerende-KBH   DKK 612,00
    Studerende-FRB   DKK 594,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
13.09.2017 19:45-21:15 FAMILIESKOLEN Karin Fræmohs Kort
20.09.2017 19:45-21:15 FAMILIESKOLEN Karin Fræmohs Kort
27.09.2017 19:45-21:15 FAMILIESKOLEN Karin Fræmohs Kort
04.10.2017 19:45-21:15 FAMILIESKOLEN Karin Fræmohs Kort
11.10.2017 19:45-21:15 FAMILIESKOLEN Karin Fræmohs Kort
18.10.2017 19:45-21:15 FAMILIESKOLEN Karin Fræmohs Kort
25.10.2017 19:45-21:15 FAMILIESKOLEN Karin Fræmohs Kort
01.11.2017 19:45-21:15 FAMILIESKOLEN Karin Fræmohs Kort
08.11.2017 19:45-21:15 FAMILIESKOLEN Karin Fræmohs Kort

Underviser

Karin Fræmohs

karin@karin.dk

Jeg blev uddannet psykomotorisk terapeut fra Skolen for Psykomotorik i januar 2011.
 
Jeg har undervist i forskellige former for motion, bevægelse og afspænding siden januar 2010 - på Familieskolen siden april 2011.
 
I undervisningen vægter jeg i særlig grad:
  • styrketræning af kernemuskulatur
  • at få bevæget kroppen godt igennem
  • at skabe bevidsthed om hvordan kroppen kan bruges mest hensigtsmæssigt i dagligdagen.

Jeg har en faglig interesse for kvinder med graviditetsrelaterede bækkensmerter. Jeg afsluttede min uddannelse med et bachelorprojekt, hvis formål var at udvikle, afprøve og evaluere et psykomotorisk behandlingstilbud til gravide med bækkensmerter. Den viden og de erfaringer jeg opnåede i forbindelse med dette projekt danner baggrund for en række kurser til gravide med bækkensmerter.

Desuden tilbyder jeg individuel behandling og vejledning til gravide med bækkensmerter eller bækkenløsning. Se www.kairosklinikken.dk for information.

Privat er jeg gift med Jacob, mor til Noah på snart 4 år og bor på Østerbro. Jeg er født i 1973.

Se underviserens hjemmeside