Før fødsel | Gode, fantastiske fødselskurser - Familieskolen.dk - Inspiration til familielivet

Inspiration til familielivet

KØBENHAVN FREDERIKSBERG GENTOFTE RUDERSDAL LYNGBY BALLERUP FURESØ

Motion og afspænding for gravide

...

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også selv om det bliver tungere, når du nærmer dig terminen.

 

Vi arbejder hele kroppen igennem med let konditionstræning, dynamiske øvelser, stræk og kredsløbsøvelser. Vi træner og styrker ryg, baller og mavemuskler og imødekommer den udfordring kroppen får i takt med den voksende mave. Styrketræning og afspænding af bækkenbundsmuskulaturen er en naturlig del af undervisningen og forbereder dig til den kommende fødsel og tiden efter.

 

Den sidste del af undervisningen arbejder vi roligt på gulvet med opmærksomhedsøvelser, vejrtrækning, stræk og hensigtsmæssige hvilestillinger, du kan få glæde af både før og under fødslen.

 

Du kan starte fra ca. 12. uge af graviditeten.

 

  • Nummer 81503 - Motion og afspænding for gravide
  • Start 13.03.18 kl. 16:30-18:00
  • Underviser(e) Laura Marie Søegård
  • Adresse Kedelhallen, Nyelandsvej 75 A, 2000 (kort)
    "Kassen"
  • Lektioner 16,00
  • Priser
    Almen   DKK 996,00
    Ledig-KBH   DKK 900,00
    Ledig-FRB   DKK 884,00
    Studerende-KBH   DKK 900,00
    Studerende-FRB   DKK 884,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
13.03.2018 16:30-18:00 Kedelhallen Laura Marie Søegård Kort
20.03.2018 16:30-18:00 Kedelhallen Laura Marie Søegård Kort
03.04.2018 16:30-18:00 Kedelhallen Laura Marie Søegård Kort
10.04.2018 16:30-18:00 Kedelhallen Laura Marie Søegård Kort
17.04.2018 16:30-18:00 Kedelhallen Laura Marie Søegård Kort
24.04.2018 16:30-18:00 Kedelhallen Laura Marie Søegård Kort
01.05.2018 16:30-18:00 Kedelhallen Laura Marie Søegård Kort
08.05.2018 16:30-18:00 Kedelhallen Laura Marie Søegård Kort

Underviser

Laura Marie Søegård

kropsrum@gmail.com

Født 1970
Læreruddannet 1995
Psykomotorisk terapeut* 2003

Laura beskæftiger sig med undervisning i bevægelse og afspænding, individuel behandling og vejledning. Med afsæt i psykomotorikken ses krop, psyke og livssituation i en sammenhæng.

På Familieskolen underviser Laura kvinder før og efter fødslen, med særligt fokus på kropsbevidsthed, styrke og egenomsorg.
 
Individuel behandling siden 2003 
Underviser FOF 2009-2012
Familieskolen siden 2011

www.solplex.dk

*Psykomotorisk terapeut blev tidligere kaldt Afspændingspædagog.