Før fødsel | Gode, fantastiske fødselskurser - Familieskolen.dk - Inspiration til familielivet

Inspiration til familielivet

KØBENHAVN FREDERIKSBERG GENTOFTE RUDERSDAL LYNGBY BALLERUP FURESØ

Rygestop og motion for gravide

...

Gratis tilbud

Motion kan være en stor hjælp, når du kvitter cigaretterne. Motion kan mildne abstinenser, løfte humøret og aflede tankerne, når trangen er størst.

Motionen er særligt tilrettelagt til gravide. Vægten er lagt på konditions- og styrketræning, så hele kroppen arbejdes godt igennem under hensyntagen til de gener du evt. måtte have i forbindelse med din graviditet. Motionen bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet og er med til at forberede kroppen til fødslen. Du kan være med uanset, hvordan din fysiske form er eller hvor langt henne i graviditeten, du er, da øvelser og intensitet kan tilpasses.

Rygestop og Motion for gravide foregår i mindre grupper på 8-15 deltagere, der mødes 6 gange á 2,5 timers varighed. Møderne starter med 1,5 times rygestoprådgivning efterfulgt af 15 minutters pause og 45 minutters motion.

Både motionen og rygestoppet varetages af professionelle rådgivere, der har din graviditet i fokus.

Du kan få tilskud til nikotinerstatning på kurset.

Kurset er arrangeret i et samarbejde mellem Familieskolen og Københavns Kommune og det er gratis at deltage.

 

  • Nummer 87951 - Rygestop og motion for gravide
  • Start 25.10.17 kl. 18:00-20:30
  • Foredragsholder Lasse Hansen
    Karin Fræmohs
  • Adresse FAMILIESKOLEN, Nørrebrogade 14 B, 2200 (kort)
    Store sal, stueetagen
  • Lektioner 6,00
  • Priser
    Gratis deltagelse   DKK 0,00
Dato Tid Sted Foredragsholder Kort
25.10.2017 18:00-20:30 FAMILIESKOLEN Lasse Hansen Kort
01.11.2017 18:00-20:30 FAMILIESKOLEN Lasse Hansen Kort
08.11.2017 18:00-20:30 FAMILIESKOLEN Lasse Hansen Kort
15.11.2017 18:00-20:30 FAMILIESKOLEN Lasse Hansen Kort
22.11.2017 18:00-20:30 FAMILIESKOLEN Lasse Hansen Kort
29.11.2017 18:00-20:30 FAMILIESKOLEN Lasse Hansen Kort

Foredragsholder

Karin Fræmohs

karin@karin.dk

Jeg blev uddannet psykomotorisk terapeut fra Skolen for Psykomotorik i januar 2011.
 
Jeg har undervist i forskellige former for motion, bevægelse og afspænding siden januar 2010 - på Familieskolen siden april 2011.
 
I undervisningen vægter jeg i særlig grad:
  • styrketræning af kernemuskulatur
  • at få bevæget kroppen godt igennem
  • at skabe bevidsthed om hvordan kroppen kan bruges mest hensigtsmæssigt i dagligdagen.

Jeg har en faglig interesse for kvinder med graviditetsrelaterede bækkensmerter. Jeg afsluttede min uddannelse med et bachelorprojekt, hvis formål var at udvikle, afprøve og evaluere et psykomotorisk behandlingstilbud til gravide med bækkensmerter. Den viden og de erfaringer jeg opnåede i forbindelse med dette projekt danner baggrund for en række kurser til gravide med bækkensmerter.

Desuden tilbyder jeg individuel behandling og vejledning til gravide med bækkensmerter eller bækkenløsning. Se www.kairosklinikken.dk for information.

Privat er jeg gift med Jacob, mor til Noah på snart 4 år og bor på Østerbro. Jeg er født i 1973.

Se underviserens hjemmeside

Foredragsholder

Lasse Hansen
Rygestoprådgiver

Jeg er uddannet rygestoprådgiver i Kræftens Bekæmpelse i 2001 og har siden arbejdet med rygestopkurser for voksne, unge og børn i Københavns Kommune.

Jeg arbejder også hos Stoplinien, hvor jeg er vant til at have telefonisk rådgivning af bl.a gravide rygere og x-rygere.

Derudover har jeg gennem uddannelse ved jordmoder Lene Nygaard fra Odense Universitetshospital specialiseret mig i rygestop for gravide.