Før fødsel | Gode, fantastiske fødselskurser - Familieskolen.dk - Inspiration til familielivet

Inspiration til familielivet

KØBENHAVN FREDERIKSBERG GENTOFTE RUDERSDAL LYNGBY BALLERUP FURESØ

Bevægelse i vand for gravide

...

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.
For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet yder blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelkategorier bliver brugt og blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.
I vandet laver vi en times øvelser for kredsløb, styrke, udstrækning og afspænding. Underviseren tilbyder flere sværhedsgrader af øvelserne, så holdet er både for dig, hvis graviditet forløber uden større gener og for dig, der har brug for særlige hensyn og blid træning.

Den teoretiske del foregår på land med en halv times oplæg og drøftelse af bl.a.

- hvordan man kan mindske graviditetsgener
- bækkenbund og –led
- hvile- og fødestillinger
- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt
- fokus på fødslen
- dagene efter fødslen inkl. amning

PRAKTISK
Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet.

Adgangskort til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.

Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.

  • Nummer 81711 - Bevægelse i vand for gravide
  • Start 04.04.18 kl. 13:00-14:30
  • Underviser(e) Marianne Pedersen
  • Adresse DGI-byen, Tietgensgade 65, 1704 (kort)
    Bassin 2, "Indsøen",
  • Lektioner 18,00
  • Priser
    Almen   DKK 1116,00
    Ledig-KBH   DKK 1008,00
    Ledig-FRB   DKK 990,00
    Studerende-KBH   DKK 1008,00
    Studerende-FRB   DKK 990,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
04.04.2018 13:00-14:30 DGI-byen Marianne Pedersen Kort
11.04.2018 13:00-14:30 DGI-byen Marianne Pedersen Kort
18.04.2018 13:00-14:30 DGI-byen Marianne Pedersen Kort
25.04.2018 13:00-14:30 DGI-byen Marianne Pedersen Kort
02.05.2018 13:00-14:30 DGI-byen Marianne Pedersen Kort
09.05.2018 13:00-14:30 DGI-byen Marianne Pedersen Kort
16.05.2018 13:00-14:30 DGI-byen Marianne Pedersen Kort
23.05.2018 13:00-14:30 DGI-byen Marianne Pedersen Kort
30.05.2018 13:00-14:30 DGI-byen Marianne Pedersen Kort

Underviser

Marianne Pedersen

Født 1974

Jeg er en positiv og udadvendt afspændingspædagog/massør, der har erfaring med at skabe stemninger,oplevelser og formidle min viden. At se det enkelte individ,at kunne bidrage til at få en større kropsbevidsthed og dermed livskvalitet er noget jeg brænder for og jeg ser mig selv som en lyttende,omsorgsfuld og imødekommende person.
 
Curriculum vitae:
2003-2007 Afspændingspædagog/Psykomotorisk pædagog fra skolen for holistisk afspænding
2001-2003 Komplemtær terapeut
2001-2002 Privat uddannet aromaterapi massør
1990-2001 Restaurerings maler og arb som dette.
2007- Diverse afspændnings orienterede kurser 
 
Arbejder indenfor faget med undervisning for Familieskolen og IOF
Tilknyttet boværested for voksne med autisme som vikar
Arbejder som massør i Ezanza og selvstændigt hjemme.

Marianne kan kontaktes på mariannespedersen@hotmail.com