Før fødsel | Gode, fantastiske fødselskurser - Familieskolen.dk - Inspiration til familielivet

Inspiration til familielivet

KØBENHAVN FREDERIKSBERG GENTOFTE RUDERSDAL LYNGBY BALLERUP FURESØ

Yoga for gravide

...

Yogaøvelser er rigtig gode til at forberede dig på fødslen.

Koncentrationen øges, og du opnår velvære, kropsbevidsthed og ro i sindet.

Åndedrættet indgår som en vigtig del af øvelserne og undervisningen tager udgangspunkt i traditionel hatha-yoga tilpasset de voksende maver.

Undervisningen indeholder: Yogaøvelser der styrker og smidiggør kroppens muskler og led Kredsløbs- og balanceøvelser Afhjælpning af almindelige graviditetsgener Afspænding, vejrtrækningsøvelser og hvilestillinger

 

 Vi anbefaler, at du tidligst begynder efter 12. graviditetsuge.

  • Nummer 81306 - Yoga for gravide
  • Start 25.10.17 kl. 08:30-10:00
  • Underviser(e) Miranda Hellman
  • Adresse FAMILIESKOLEN, Nørrebrogade 14 B, 2200 (kort)
    1. sal
  • Lektioner 14,00
  • Priser
    Almen   DKK 868,00
    Ledig-KBH   DKK 784,00
    Ledig-FRB   DKK 770,00
    Studerende-KBH   DKK 784,00
    Studerende-FRB   DKK 770,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
25.10.2017 08:30-10:00 FAMILIESKOLEN Miranda Hellman Kort
01.11.2017 08:30-10:00 FAMILIESKOLEN Miranda Hellman Kort
15.11.2017 08:30-10:00 FAMILIESKOLEN Miranda Hellman Kort
22.11.2017 08:30-10:00 FAMILIESKOLEN Miranda Hellman Kort
29.11.2017 08:30-10:00 FAMILIESKOLEN Miranda Hellman Kort
06.12.2017 08:30-10:00 FAMILIESKOLEN Miranda Hellman Kort
20.12.2017 08:30-10:00 FAMILIESKOLEN Miranda Hellman Kort

Underviser

Miranda Hellman

Miranda er certificeret yogalærer med videreuddannelse i gravid- og efterfødselsyoga.

Miranda har specialiseret sig i vinyasa, (bevægelse og vejrtrækning med opmærksomhed) med fokus på at arbejde skånsomt, behagligt og altid med plads til baby i kroppen eller ved siden. Hun lægge stor vægt på at deltagerne får enkle redskaber til brug i hverdagen.

Miranda blev intoduceret til yoga som barn og har undervist siden 2010. Hun er uddannet inden for gravidyoga hos OM Yoga Center i New York og inden for efterfødsel og mor-baby yoga hos Uma Dinsmore-Tuli. Miranda har en vinyasa yogalærer uddanelse fra Greenhouse Holistic i New York og er igang med en uddanelse i Yoga Therapy hos Svastha Yoga and Ayurveda.

Miranda har to dejlige børn og har undervist hundredvis af skønne gravide kvinder.