Før fødsel | Gode, fantastiske fødselskurser - Familieskolen.dk - Inspiration til familielivet

Inspiration til familielivet

KØBENHAVN FREDERIKSBERG GENTOFTE RUDERSDAL LYNGBY BALLERUP FURESØ

  • @navn
     
    (-H) Bevægelse og afspænding for gravide der tidligere har mistet
    Start: 11.01.18
    torsdag 16:15
    Anja Lund Sørensen
    København N, FAMILIESKOLEN
  • @navn
     
    Motion og afspænding for gravide
    Start: 03.01.18
    onsdag 18:00
    Karin Fræmohs
    København N, FAMILIESKOLEN
  • @navn
     
    Motion og afspænding for gravide
    Start: 08.01.18
    mandag 14:30
    Laura Marie Søegård
    København N, FAMILIESKOLEN
  • @navn
     
    Motion og afspænding for gravide
    Start: 28.05.18
    mandag 14:30
    Laura Marie Søegård
    København N, FAMILIESKOLEN
  • @navn
     
    Motion og afspænding for gravide
    Start: 13.03.18
    tirsdag 16:30
    Laura Marie Søegård
    Frederiksberg, Kedelhallen
  • @navn
     
    Motion og afspænding for gravide
    Start: 12.03.18
    mandag 14:30
    Laura Marie Søegård
    København N, FAMILIESKOLEN
  • @navn
     
    Motion og afspænding for gravide
    Start: 09.01.18
    tirsdag 16:30
    Laura Marie Søegård
    Frederiksberg, Kedelhallen
  • @navn
     
    Motion og afspænding for gravide
    Start: 07.03.18
    onsdag 18:00
    Karin Fræmohs
    København N, FAMILIESKOLEN
  • @navn
     
    Motion og afspænding for gravide
    Start: 09.05.18
    onsdag 18:00
    Karin Fræmohs
    København N, FAMILIESKOLEN
  • @navn
     
    Motion og afspænding for gravide
    Start: 15.05.18
    tirsdag 16:30
    Laura Marie Søegård
    Frederiksberg, Kedelhallen
 

Er startet

  • @navn
     
    Motion og afspænding for gravide
    tirsdag 16:30
    Laura Marie Søegård
    Frederiksberg, Kedelhallen
  • @navn
     
    Motion og afspænding for gravide
    mandag 14:30
    Laura Marie Søegård
    København N, FAMILIESKOLEN
  • @navn
     
    Motion og afspænding for gravide
    onsdag 18:00
    Karin Fræmohs
    København N, FAMILIESKOLEN
 

Vi har mange hold med træning for gravide for dig, der gerne vil i form under din graviditet og være både fysisk og mentalt forberedt på din fødsel. Motion for gravide er en god forberedelse for kroppen på den belastning det er at være gravide og gennemgå en fødsel. Vores hold er tilrettelagt både for første- og andengangsfødende og vi har også specielle hold til dig, der har mistet, hvor du vil møde kvinder, der har været i samme situation som dig. På vores gravide træningshold arbejder vi med hele kroppen med har fokus på de områder af kroppen, der er hårdest belastet både under graviditeten samt under og efter fødslen. Træningen er let konditionstræning med blide stræk samt afspænding af bækkenbunden. Ny forskning fra Norge viser, at både de kvinder der træner på et almindeligt motionsniveau og kvinder, der træner på eliteniveau, får en bedre kondition, hvis de træner mens de er gravide. Det er en forbedring af kvindens kredsløb, der giver den bedre kondition som gravid - og denne forbedring sker allerede fra uge 5, så du kan ikke starte med at komme i form som gravid for tidligt. Forskningen viser yderligt, at ved at træne kontinuerligt gennem din graviditet reducerer du risikoen for komplikationer. Fx er der større chance for at din graviditet forløber lettere, du bliver stærkere og får mere overskud, og din fødsel bliver lettere og kortere. Derudover bliver det lettere for din krop at komme sig efter fødslen.

Klik på det enkelte kursus/foredrag for mere information og tilmelding.

Gratis rygestopkurser for gravide

Familieskolen og Københavns Kommune tilbyder i fællesskab et rygestoptilbud til gravide.

Det er gratis, og du kan kombinere det med motion, hvis du har lyst til det.

Kurserne foregår i små grupper, hvor I støtter og hjælper hinanden med at ændre vaner sammen med professionelle rygestoprådgivere.

Vælger du rygestop med motion, så er motionen naturligvis tilpasset dig og din mave.

Du kan læse mere og tilmelde dig et rygestopkursus her.

Foredrag

Familieskolensforedrag er koncentreret nyttig viden til småbørnsfamilien.

Familieskolen på Facebook

Få besked om nye barselscaféer og foredrag, info om graviditet, børn og familieliv samt diverse hyggelige indslag i din nyhedsstrøm.

English speaking classes

Antenatal and Postnatal Classes, Music and movement for babies and toddlers, Zumba, Yoga, Pilates

Gavekort

Et gavekorter den oplagtegave til den nye familie.
Du vælger beløb og modtageren vælger frit mellem alle Familieskolens kurser og aktiviteter.