Før fødsel | Gode, fantastiske fødselskurser - Familieskolen.dk - Inspiration til familielivet

Inspiration til familielivet

KØBENHAVN FREDERIKSBERG GENTOFTE RUDERSDAL LYNGBY BALLERUP FURESØ

Bevægelse i vand for gravide

...

 

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.

 

For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet yder blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelkategorier bliver brugt og blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.

I vandet laver vi en times øvelser for kredsløb, styrke, udstrækning og afspænding. Underviseren tilbyder flere sværhedsgrader af øvelserne, så holdet er både for dig, hvis graviditet forløber uden større gener og for dig, der har brug for særlige hensyn og blid træning.

 

Den teoretiske del foregår på land med en halv times oplæg og drøftelse af bl.a.

 

- hvordan man kan mindske graviditetsgener

- bækkenbund og –led

- hvile- og fødestillinger

- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt

- fokus på fødslen

- dagene efter fødslen inkl. amning

 

PRAKTISK

Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet.

 

Der undervises i et varmtvandsbassin med en vandtemperatur på 34 grader.

Både omklædning og varmtvandsbassin er på 1 sal. Man behøver ikke billet eller adgangskort.

 

Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.

  • Nummer 81746 - Bevægelse i vand for gravide
  • Start 20.03.18 kl. 19:30-21:00
  • Underviser(e) Marianne Pedersen
  • Adresse Valby Vandkulturhus, Julius Andersens Vej 1A, 2500 (kort)
    Varmtvandsbassin
  • Lektioner 12,00
  • Priser
    Almen   DKK 624,00
    Ledig-KBH   DKK 576,00
    Ledig-FRB   DKK 568,00
    Studerende-KBH   DKK 576,00
    Studerende-FRB   DKK 568,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
20.03.2018 19:30-21:00 Valby Vandkulturhus Marianne Pedersen Kort
03.04.2018 19:30-21:00 Valby Vandkulturhus Marianne Pedersen Kort
10.04.2018 19:30-21:00 Valby Vandkulturhus Marianne Pedersen Kort
17.04.2018 19:30-21:00 Valby Vandkulturhus Marianne Pedersen Kort
24.04.2018 19:30-21:00 Valby Vandkulturhus Marianne Pedersen Kort
01.05.2018 19:30-21:00 Valby Vandkulturhus Marianne Pedersen Kort

Underviser

Marianne Pedersen
Underviser

Født 1974

Jeg er en positiv og udadvendt afspændingspædagog/massør, der har erfaring med at skabe stemninger,oplevelser og formidle min viden. At se det enkelte individ,at kunne bidrage til at få en større kropsbevidsthed og dermed livskvalitet er noget jeg brænder for og jeg ser mig selv som en lyttende,omsorgsfuld og imødekommende person.
 
Curriculum vitae:
2003-2007 Afspændingspædagog/Psykomotorisk pædagog fra skolen for holistisk afspænding
2001-2003 Komplemtær terapeut
2001-2002 Privat uddannet aromaterapi massør
1990-2001 Restaurerings maler og arb som dette.
2007- Diverse afspændnings orienterede kurser 
 
Arbejder indenfor faget med undervisning for Familieskolen og IOF
Tilknyttet boværested for voksne med autisme som vikar
Arbejder som massør i Ezanza og selvstændigt hjemme.

Marianne kan kontaktes på mariannespedersen@hotmail.com