Før fødsel | Gode, fantastiske fødselskurser - Familieskolen.dk - Inspiration til familielivet

Inspiration til familielivet

KØBENHAVN FREDERIKSBERG GENTOFTE RUDERSDAL LYNGBY BALLERUP FURESØ

  • @navn
     
    Bevægelse i vand for gravide
    Start: 05.04.18
    torsdag 17:00
    Britt Reymann Blum
    København V, DGI-byen
  • @navn
     
    Bevægelse i vand for gravide
    Start: 30.01.18
    tirsdag 19:30
    Helle Larsen
    Valby, Valby Vandkulturhus
  • @navn
     
    Bevægelse i vand for gravide
    Start: 23.03.18
    fredag 10:00
    Viola Klarskov Jensen
    København V, DGI-byen
  • @navn
     
    Bevægelse i vand for gravide
    Start: 15.01.18
    mandag 09:30
    Karin Fræmohs
    København V, DGI-byen
  • @navn
     
    Bevægelse i vand for gravide
    Start: 04.04.18
    onsdag 13:00
    Marianne Pedersen
    København V, DGI-byen
  • @navn
     
    Bevægelse i vand for gravide
    Start: 23.03.18
    fredag 08:30
    Viola Klarskov Jensen
    København V, DGI-byen
  • @navn
     
    Bevægelse i vand for gravide
    Start: 03.04.18
    tirsdag 07:30
    Helle Larsen
    København V, DGI-byen
  • @navn
     
    Bevægelse i vand for gravide
    Start: 03.04.18
    tirsdag 10:30
    Viola Klarskov Jensen
    København V, DGI-byen
  • @navn
     
    Bevægelse i vand for gravide
    Start: 16.01.18
    tirsdag 07:30
    Helle Larsen
    København V, DGI-byen
  • @navn
     
    Bevægelse i vand for gravide
    Start: 19.01.18
    fredag 10:00
    Viola Klarskov Jensen
    København V, DGI-byen
  • @navn
     
    Bevægelse i vand for gravide
    Start: 06.04.18
    fredag 10:30
    Helle Larsen
    København V, DGI-byen
  • @navn
     
    Bevægelse i vand for gravide
    Start: 26.01.18
    fredag 10:30
    Helle Larsen
    København V, DGI-byen
  • @navn
     
    Bevægelse i vand for gravide
    Start: 09.04.18
    mandag 09:30
    Karin Fræmohs
    København V, DGI-byen
  • @navn
     
    Bevægelse i vand for gravide
    Start: 16.01.18
    tirsdag 10:30
    Viola Klarskov Jensen
    København V, DGI-byen
  • @navn
     
    Bevægelse i vand for gravide
    Start: 18.01.18
    torsdag 17:00
    Britt Reymann Blum
    København V, DGI-byen
  • @navn
     
    Bevægelse i vand for gravide
    Start: 19.01.18
    fredag 08:30
    Viola Klarskov Jensen
    København V, DGI-byen
  • @navn
     
    Bevægelse i vand for gravide
    Start: 15.01.18
    mandag 11:00
    Karin Fræmohs
    København V, DGI-byen
  • @navn
     
    Bevægelse i vand for gravide
    Start: 09.04.18
    mandag 11:00
    Karin Fræmohs
    København V, DGI-byen
  • @navn
     
    Bevægelse i vand for gravide
    Start: 17.01.18
    onsdag 13:00
    Marianne Pedersen
    København V, DGI-byen
  • @navn
     
    Prenatal Aqua Class
    Start: 05.04.18
    torsdag 13:10
    Marianne Mogensen
    København V, DGI-byen
  • @navn
     
    Prenatal Aqua Class
    Start: 25.01.18
    torsdag 13:10
    Marianne Mogensen
    København V, DGI-byen
 

Er startet

  • @navn
     
    Bevægelse i vand for gravide
    tirsdag 10:30
    Viola Klarskov Jensen
    København V, DGI-byen
  • @navn
     
    Bevægelse i vand for gravide
    fredag 10:30
    Helle Larsen
    København V, DGI-byen
  • @navn
     
    Bevægelse i vand for gravide
    mandag 11:00
    Karin Fræmohs
    København V, DGI-byen
  • @navn
     
    Bevægelse i vand for gravide
    tirsdag 19:30
    Helle Larsen
    Valby, Valby Vandkulturhus
  • @navn
     
    Bevægelse i vand for gravide
    fredag 10:00
    Viola Klarskov Jensen
    København V, DGI-byen
  • @navn
     
    Bevægelse i vand for gravide
    onsdag 13:00
    Marianne Pedersen
    København V, DGI-byen
  • @navn
     
    Bevægelse i vand for gravide
    mandag 09:30
    Karin Fræmohs
    København V, DGI-byen
  • @navn
     
    Bevægelse i vand for gravide
    fredag 08:30
    Viola Klarskov Jensen
    København V, DGI-byen
  • @navn
     
    Bevægelse i vand for gravide
    tirsdag 07:30
    Helle Larsen
    København V, DGI-byen
  • @navn
     
    Bevægelse i vand for gravide
    torsdag 17:00
    Britt Reymann Blum
    København V, DGI-byen
  • @navn
     
    Prenatal Aqua Class
    torsdag 13:10
    Marianne Mogensen
    København V, DGI-byen
 

Vil du gerne styrke din krop under din graviditet, men har ikke mulighed for at træne på et almindeligt graviditetshold, så er bevægelse i vand måske noget for dig. Her fjerner man belastningen på kroppen ved at arbejde med træningen i varmt vand. Det varme vand lindrer i øvrigt de ømme muskler. Vandgymnastik for gravide er rigtigt godt da vandets opdrift gør, at påvirkningen af tyngdekraften er meget mindre end på land, så kroppen føles meget lettere. Gravid svømning er for alle på alle niveauer og vores dygtige undervisere sørger for, at undervisningen foregår på flere sværhedsgrader, så alle får lige præcis det ud af det, som de har brug for. Ud over en times gravid svømning bruger vi også en halv time på land, hvor vi snakker teori, der understøtter en sund graviditet samt en god fødsel. Ny forskning fra Norge viser, at både de kvinder der træner på et almindeligt motionsniveau og kvinder, der træner på eliteniveau, får en bedre kondition, hvis de træner mens de er gravide. Det er en forbedring af kvindens kredsløb, der giver den bedre kondition som gravid - og denne forbedring sker allerede fra uge 5, så du kan ikke starte med at komme i form som gravid for tidligt. Forskningen viser yderligt, at ved at træne kontinuerligt gennem din graviditet reducerer du risikoen for komplikationer. Fx er der større chance for at din graviditet forløber lettere, du bliver stærkere og får mere overskud, og din fødsel bliver lettere og kortere. Derudover bliver det lettere for din krop at komme sig efter fødslen.

Klik på det enkelte kursus/foredrag for mere information og tilmelding.

Gratis rygestopkurser for gravide

Familieskolen og Københavns Kommune tilbyder i fællesskab et rygestoptilbud til gravide.

Det er gratis, og du kan kombinere det med motion, hvis du har lyst til det.

Kurserne foregår i små grupper, hvor I støtter og hjælper hinanden med at ændre vaner sammen med professionelle rygestoprådgivere.

Vælger du rygestop med motion, så er motionen naturligvis tilpasset dig og din mave.

Du kan læse mere og tilmelde dig et rygestopkursus her.

Foredrag

Familieskolensforedrag er koncentreret nyttig viden til småbørnsfamilien.

Familieskolen på Facebook

Få besked om nye barselscaféer og foredrag, info om graviditet, børn og familieliv samt diverse hyggelige indslag i din nyhedsstrøm.

English speaking classes

Antenatal and Postnatal Classes, Music and movement for babies and toddlers, Zumba, Yoga, Pilates

Gavekort

Et gavekorter den oplagtegave til den nye familie.
Du vælger beløb og modtageren vælger frit mellem alle Familieskolens kurser og aktiviteter.