Efter fødsel - træning og genoptræning efter fødslen | Familieskolen.dk - Inspiration til familielivet

Inspiration til familielivet

KØBENHAVN FREDERIKSBERG GENTOFTE RUDERSDAL LYNGBY BALLERUP FURESØ

Efterfødsel – yoga og pilates mix

...

Kom i form efter fødslen og få energi til hverdagen som nybagt mor med et skønt miks af det bedste fra yoga og pilates.

Vi bygger kroppen op indefra og ud med bækkenbundtræning og mavetræning efter pilates-principper, der er effektive og nemme at udføre hjemme også. Vi strækker kroppen godt igennem med lette og dybe yogastræk, der giver øget velvære og energi.

Der er fokus på at bedre kropsbevidsthed og kropsholdning og du vil hurtigt vil opleve gavn af træningen i din dagligdag.

Vi slutter hver gang af med en dejlig afspænding, så du går afslappet og veltilpas videre ud i verden. 

Der er naturligvis plads til dit barn, som enten kan ligge hos dig eller på en fælles legemåtte. 

Du kan begynde fra cirka 6 uger efter fødslen og vi anbefaler, at du begynder inden for de første 3 mdr. Du er dog også velkommen, hvis det er længere tid siden, du har født eller hvis du har særlige gener efter fødslen, for det er et lille hold med god mulighed for individuel vejledning.

 

  • Nummer 82323 - Efterfødsel – yoga og pilates mix
  • Start 21.03.18 kl. 10:00-11:30
  • Underviser(e) Miranda Hellman
  • Adresse FAMILIESKOLEN, Nørrebrogade 14 B, 2200 (kort)
    1. sal
  • Lektioner 16,00
  • Priser
    Almen   DKK 996,00
    Ledig-KBH   DKK 900,00
    Ledig-FRB   DKK 884,00
    Studerende-KBH   DKK 900,00
    Studerende-FRB   DKK 884,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
21.03.2018 10:00-11:30 FAMILIESKOLEN Miranda Hellman Kort
04.04.2018 10:00-11:30 FAMILIESKOLEN Miranda Hellman Kort
11.04.2018 10:00-11:30 FAMILIESKOLEN Miranda Hellman Kort
18.04.2018 10:00-11:30 FAMILIESKOLEN Miranda Hellman Kort
25.04.2018 10:00-11:30 FAMILIESKOLEN Miranda Hellman Kort
02.05.2018 10:00-11:30 FAMILIESKOLEN Miranda Hellman Kort
09.05.2018 10:00-11:30 FAMILIESKOLEN Miranda Hellman Kort
16.05.2018 10:00-11:30 FAMILIESKOLEN Miranda Hellman Kort

Foredrag

Familieskolensforedrag er koncentreret nyttig viden til småbørnsfamilien.

Betalingsmåder

Det er ikke længere muligt at bestille girokort ved tilmelding på hjemmesiden.
Vælger du betaling via Netbank, får du den kodelinje der står i bunden af girokortet tilsendt på en mail.

Ønsker du girokort til betaling på posthus eller i postbutik skal du tilmelde dig telefonisk. Der vil være et gebyr på kr. 40,00 for fremsendelse af girokort.

Familieskolen på Facebook

Få besked om nye barselscaféer og foredrag, info om graviditet, børn og familielivsamtdiverse hyggelige indslagi din nyhedsstrøm.

English speaking classes

Antenatal and Postnatal Classes, Music and movement for babies and toddlers, Zumba, Yoga, Pilates