Efter fødsel - træning og genoptræning efter fødslen | Familieskolen.dk - Inspiration til familielivet

Inspiration til familielivet

KØBENHAVN FREDERIKSBERG GENTOFTE RUDERSDAL LYNGBY BALLERUP FURESØ

(-H) Yoga efter kejsersnit

...

Dette hold er særligt målrettet dig, der har født ved kejsersnit - uanset om du oplever større gener i den forbindelse eller ej.

Det kræver noget særligt at komme sig efter et kejsersnit, fordi kroppen har gennemgået både en graviditet og en operation og her kan yoga være en stor hjælp. Både nu og her samt i fht. at forebygge fremtidige gener.

 

På dette hold er øvelserne valgt specielt til dig, der har født ved kejsersnit. Det er øvelser, der på sikker vis hjælper din krop på vej efter graviditeten og operationen.

 

Undervisningen tager udgangspunkt i traditionel hatha yoga, som er yoga, der foregår i et rolig tempo og det er ikke nødvendigt at have erfaring med yoga for at deltage.

 

Du kan begynde til ”Yoga efter kejsersnit ”efter 8-12 uger. Det er vigtigt, at arret heler, som det skal, og at din læge siger god for det.

 

Der er plads til individuelle hensyn, da vi højest er 8 deltagere på holdet.

 

Du kan have dit barn hos dig og undervejs er der naturligvis tid og plads til at give mad og skifte ble.

 

Har du spørgsmål til holdet, er du velkommen til at kontakte underviser Mette Brandt på mail: mail@mettebrandt.dk

 

 

BEMÆRK

Dette er et særligt tilrettelagt kursus i kategorien ”hensyntagende hold”. Det betyder, at undervisningen er målrettet en gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på lige vilkår på et almindeligt hold. Da denne holdtype får et forhøjet tilskud skal alle deltagere underskrive en tro- og loveerklæring ved første undervisningsgang. 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Nummer 82360 - (-H) Yoga efter kejsersnit
  • Start 24.05.18 kl. 09:30-11:00
  • Underviser(e) Mette Brandt
  • Adresse FAMILIESKOLEN, Nørrebrogade 14 B, 2200 (kort)
    1. sal
  • Lektioner 14,00
  • Priser
    Almen   DKK 560,00
    Ledig-KBH   DKK 476,00
    Ledig-FRB   DKK 462,00
    Studerende-KBH   DKK 476,00
    Studerende-FRB   DKK 462,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
24.05.2018 09:30-11:00 FAMILIESKOLEN Mette Brandt Kort
31.05.2018 09:30-11:00 FAMILIESKOLEN Mette Brandt Kort
07.06.2018 09:30-11:00 FAMILIESKOLEN Mette Brandt Kort
14.06.2018 09:30-11:00 FAMILIESKOLEN Mette Brandt Kort
21.06.2018 09:30-11:00 FAMILIESKOLEN Mette Brandt Kort
28.06.2018 09:30-11:00 FAMILIESKOLEN Mette Brandt Kort
05.07.2018 09:30-11:00 FAMILIESKOLEN Mette Brandt Kort

Underviser

Mette Brandt

Foruden at være yogalærer og ergoterapeut har jeg en bacheloruddannelse i psykomotorik og afspænding.

 

Og jeg brænder for at undervise kvinder på før- og efterfødselshold! 


Min undervisningen er tilrettelagt sådan, at du på sikker og sund vis får brugt din krop og bevæget dig.

 

Jeg har fokus på øvelser, der vækker din kropsbevidsthed og at der er god tid i de enkelte stillinger, så du lærer øvelserne godt at kende og kan bruge dem derhjemme, hvis du har lyst. 

 

Det er vigtig for mig, at du får en god oplevelse og føler dig velkommen i min undervisning, så jeg lægger stor vægt på at skabe et rart og trygt rum.


Som mor til 3 børn har jeg en dyb indsigt i, hvad der bevæger sig i en kvinde under en graviditet og i månederne efter.