Efter fødsel - træning og genoptræning efter fødslen | Familieskolen.dk - Inspiration til familielivet

Inspiration til familielivet

KØBENHAVN FREDERIKSBERG GENTOFTE RUDERSDAL LYNGBY BALLERUP FURESØ

Yoga for mor med aktiv baby - ca. 6 mdr. – 1½ år

...

På dette hold laver vi yoga, mens de små kravler rundt og leger.

Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og nakke. Desuden vil der på dette hold være plads til de mere udfordrende yogastillinger for dig, der allerede føler dig tilbage i topform, men blot gerne vil have muligheden for at have baby med til yoga. Undervejs kommer der forslag til, hvordan dit barn evt. kan være med. Her er der både fokus på at lære at bevæge sig hensigtsmæssigt med baby og på at stimulere børnenes motoriske udvikling.

Dette forløb er primært målrettet mødre med børn i ”kravlealderen” (ca. 6 måneder-1 1/2 år), men du er velkommen til at starte tidligere, hvis du og baby har mod på et mere aktivt hold.

 

 

  • Nummer 82326 - Yoga for mor med aktiv baby - ca. 6 mdr. – 1½ år
  • Start 25.10.17 kl. 12:00-13:30
  • Underviser(e) Miranda Hellman
  • Adresse FAMILIESKOLEN, Nørrebrogade 14 B, 2200 (kort)
    1. sal
  • Lektioner 18,00
  • Priser
    Almen   DKK 1116,00
    Ledig-KBH   DKK 1008,00
    Ledig-FRB   DKK 990,00
    Studerende-KBH   DKK 1008,00
    Studerende-FRB   DKK 990,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
25.10.2017 12:00-13:30 FAMILIESKOLEN Miranda Hellman Kort
01.11.2017 12:00-13:30 FAMILIESKOLEN Miranda Hellman Kort
08.11.2017 12:00-13:30 FAMILIESKOLEN Miranda Hellman Kort
15.11.2017 12:00-13:30 FAMILIESKOLEN Miranda Hellman Kort
22.11.2017 12:00-13:30 FAMILIESKOLEN Miranda Hellman Kort
29.11.2017 12:00-13:30 FAMILIESKOLEN Miranda Hellman Kort
06.12.2017 12:00-13:30 FAMILIESKOLEN Miranda Hellman Kort
13.12.2017 12:00-13:30 FAMILIESKOLEN Miranda Hellman Kort
20.12.2017 12:00-13:30 FAMILIESKOLEN Miranda Hellman Kort

Underviser

Miranda Hellman

Miranda er certificeret yogalærer med videreuddannelse i gravid- og efterfødselsyoga.

Miranda har specialiseret sig i vinyasa, (bevægelse og vejrtrækning med opmærksomhed) med fokus på at arbejde skånsomt, behagligt og altid med plads til baby i kroppen eller ved siden. Hun lægge stor vægt på at deltagerne får enkle redskaber til brug i hverdagen.

Miranda blev intoduceret til yoga som barn og har undervist siden 2010. Hun er uddannet inden for gravidyoga hos OM Yoga Center i New York og inden for efterfødsel og mor-baby yoga hos Uma Dinsmore-Tuli. Miranda har en vinyasa yogalærer uddanelse fra Greenhouse Holistic i New York og er igang med en uddanelse i Yoga Therapy hos Svastha Yoga and Ayurveda.

Miranda har to dejlige børn og har undervist hundredvis af skønne gravide kvinder.