Efter fødsel - træning og genoptræning efter fødslen | Familieskolen.dk - Inspiration til familielivet

Inspiration til familielivet

KØBENHAVN FREDERIKSBERG GENTOFTE RUDERSDAL LYNGBY BALLERUP FURESØ

Yoga for mor og baby

...

På dette hold laver du yoga sammen med din baby.

 

Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og nakke. Vi laver øvelser hvor baby er med og du lærer at bevæge dig hensigtsmæssigt med baby samt at stimulerer babys sansemotoriske udvikling gennem bevægelseslege. Babyyoga er blandt andet godt for babys fordøjelse, kropsfornemmelse og søvn.

 

Hver undervisningsgang slutter med en guidet dybdeafspænding.

Du må tidligst begynde 2 uger efter fødslen og vi anbefaler, at du begynder inden for de første 3 mdr. Du er dog også velkommen, hvis det er længere tid siden, du har født eller hvis du har særlige gener efter fødslen, for det er et lille hold med god mulighed for individuel vejledning.

  • Nummer 82309 - Yoga for mor og baby
  • Start 08.05.18 kl. 09:30-11:00
  • Underviser(e) Mette Brandt
  • Adresse FAMILIESKOLEN, Nørrebrogade 14 B, 2200 (kort)
    1. sal
  • Lektioner 18,00
  • Priser
    Almen   DKK 1116,00
    Ledig-KBH   DKK 1008,00
    Ledig-FRB   DKK 990,00
    Studerende-KBH   DKK 1008,00
    Studerende-FRB   DKK 990,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
08.05.2018 09:30-11:00 FAMILIESKOLEN Mette Brandt Kort
15.05.2018 09:30-11:00 FAMILIESKOLEN Mette Brandt Kort
22.05.2018 09:30-11:00 FAMILIESKOLEN Mette Brandt Kort
29.05.2018 09:30-11:00 FAMILIESKOLEN Mette Brandt Kort
05.06.2018 09:30-11:00 FAMILIESKOLEN Mette Brandt Kort
12.06.2018 09:30-11:00 FAMILIESKOLEN Mette Brandt Kort
19.06.2018 09:30-11:00 FAMILIESKOLEN Mette Brandt Kort
26.06.2018 09:30-11:00 FAMILIESKOLEN Mette Brandt Kort
03.07.2018 09:30-11:00 FAMILIESKOLEN Mette Brandt Kort

Underviser

Mette Brandt
Underviser

Foruden at være yogalærer og ergoterapeut har jeg en bacheloruddannelse i psykomotorik og afspænding.

 

Og jeg brænder for at undervise kvinder på før- og efterfødselshold! 


Min undervisningen er tilrettelagt sådan, at du på sikker og sund vis får brugt din krop og bevæget dig.

 

Jeg har fokus på øvelser, der vækker din kropsbevidsthed og at der er god tid i de enkelte stillinger, så du lærer øvelserne godt at kende og kan bruge dem derhjemme, hvis du har lyst. 

 

Det er vigtig for mig, at du får en god oplevelse og føler dig velkommen i min undervisning, så jeg lægger stor vægt på at skabe et rart og trygt rum.


Som mor til 3 børn har jeg en dyb indsigt i, hvad der bevæger sig i en kvinde under en graviditet og i månederne efter.