Efter fødsel - træning og genoptræning efter fødslen | Familieskolen.dk - Inspiration til familielivet

Inspiration til familielivet

KØBENHAVN FREDERIKSBERG GENTOFTE RUDERSDAL LYNGBY BALLERUP FURESØ

Yoga for mor og baby

...

På dette hold laver du yoga sammen med din baby.

 

Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og nakke. Vi laver øvelser hvor baby er med og du lærer at bevæge dig hensigtsmæssigt med baby samt at stimulerer babys sansemotoriske udvikling gennem bevægelseslege. Babyyoga er blandt andet godt for babys fordøjelse, kropsfornemmelse og søvn.

 

Hver undervisningsgang slutter med en guidet dybdeafspænding.

Du må tidligst begynde 2 uger efter fødslen og vi anbefaler, at du begynder inden for de første 3 mdr. Du er dog også velkommen, hvis det er længere tid siden, du har født eller hvis du har særlige gener efter fødslen, for det er et lille hold med god mulighed for individuel vejledning.

  • Nummer 82301 - Yoga for mor og baby
  • Start 10.11.17 kl. 12:00-13:30
  • Underviser(e) Arenze Fischer
  • Adresse KU.BE, Dirch Passers Allé 4, 2000 (kort)
    PULS
  • Lektioner 16,00
  • Priser
    Almen   DKK 996,00
    Ledig-KBH   DKK 900,00
    Ledig-FRB   DKK 884,00
    Studerende-KBH   DKK 900,00
    Studerende-FRB   DKK 884,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
10.11.2017 12:00-13:30 KU.BE Arenze Fischer Kort
17.11.2017 12:00-13:30 KU.BE Arenze Fischer Kort
24.11.2017 12:00-13:30 KU.BE Arenze Fischer Kort
01.12.2017 12:00-13:30 KU.BE Arenze Fischer Kort
08.12.2017 12:00-13:30 KU.BE Arenze Fischer Kort
15.12.2017 12:00-13:30 KU.BE Arenze Fischer Kort
22.12.2017 12:00-13:30 KU.BE Arenze Fischer Kort
05.01.2018 12:00-13:30 KU.BE Arenze Fischer Kort

Underviser

Arenze Fischer

Arenzeyoga@gmail.com

Født 1973

Arenze Fischer har undervist i yoga siden 2002, og været ansat hos Familieskolen siden 2006. Hun har i samarbejde med Familieskolen udgivet en DVD om yoga for gravide.

"Jeg underviser i yoga for gravide for at inspirere kvinder til at arbejde bevidst med deres åndedræt, sind og krop, både for at få en lettere graviditet og for at få en bedre fødsel. Efter fødslen giver yoga og afspænding energi, ro og overskud til at være sammen med det lille barn, og en blid, effektiv træning der styrker og afspænder kroppen. Og jeg underviser i Familieyoga fordi det er sjovt - for børnene, for de voksne og for mig!"

Arenze er uddannet yoga- og meditationslærer fra Galway Yoga Centre i Irland.
Uddannet gravidyogalærer hos jordemoder og yogalærer Judy Cameron gennem British Wheel of Yoga.
Uddannet børneyogalærer hos Emmamaria Vincentz, Det Lille Yogahus.

Arenze har lavet yoga siden 1994, blandt andet på 3-måneders retreat hos Swami Janakananda. Hun videreuddanner sig løbende, og er netop nu igang med en uddannelse til instruktør i fødselsforberedelse ved Janet Balaskas.

IN ENGLISH: Arenze Fischer has been a yoga teacher since 2002, and has been working for Familieskolen since 2006.

"I teach pregnancy yoga to inspire women to work with their bodies, breath and mind. This not only makes pregnancy more comfortable, it also makes the birth easier. After birth, yoga is a lovely way to heal and strengthen the body and gives a sense of calm and increases energy. I teach Family yoga because it is so much fun - for the children, the adults, and for me!"

Qualifications:
Yoga and meditation teacher, Galway Yoga Centre, Ireland.
Pregnancy Yoga teacher, British Wheel of Yoga, a course taught by midwife and yogateacher Judy Cameron.
Kids Yoga teacher, The Little Yogahouse, Copenhagen.

Arenze is currently training as a birth preparation instuctor with Janet Balaskas.

Se underviserens hjemmeside