Efter fødsel - træning og genoptræning efter fødslen | Familieskolen.dk - Inspiration til familielivet

Inspiration til familielivet

KØBENHAVN FREDERIKSBERG GENTOFTE RUDERSDAL LYNGBY BALLERUP FURESØ

Efterfødsel og babymotorik

...

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres.

 

Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et roligt tempo, hvor alle kan være med. En del af øvelserne er direkte sammen med børnene, så de bliver stimuleret, mens du træner.

 

Ryg, mave, bækkenbund og baller styrkes og ømme, spændte muskler strækkes og afspændes. Der er mulighed for at have individuelt fokus på holdning og eventuelle gener efter fødslen. Vi arbejder hele kroppen igennem til musik, laver styrketræning på madrasser og slutter af med afspænding.

 

De fleste øvelser kan laves både med og uden børn og ind imellem får børnene den fulde opmærksomhed, når vi laver sansemotoriske lege, der styrker barnets udvikling og samspillet mellem mor og barn.

 

Undervejs i forløbet får du input om børns sansemotoriske udvikling og masser af inspiration til træning og leg derhjemme.

 

Børnene kan tage en lur, mens du træner og være med i øvelserne, når de er vågne.

 

Du kan starte fra ca. 5 uger efter, du har født.

  • Nummer 82153 - Efterfødsel og babymotorik
  • Start 28.05.18 kl. 12:00-13:30
  • Underviser(e) Laura Marie Søegård
  • Adresse FAMILIESKOLEN, Nørrebrogade 14 B, 2200 (kort)
    Store sal, stueetagen
  • Lektioner 10,00
  • Priser
    Almen   DKK 810,00
    Ledig-KBH   DKK 750,00
    Ledig-FRB   DKK 740,00
    Studerende-KBH   DKK 750,00
    Studerende-FRB   DKK 740,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
28.05.2018 12:00-13:30 FAMILIESKOLEN Laura Marie Søegård Kort
04.06.2018 12:00-13:30 FAMILIESKOLEN Laura Marie Søegård Kort
11.06.2018 12:00-13:30 FAMILIESKOLEN Laura Marie Søegård Kort
18.06.2018 12:00-13:30 FAMILIESKOLEN Laura Marie Søegård Kort
25.06.2018 12:00-13:30 FAMILIESKOLEN Laura Marie Søegård Kort

Underviser

Laura Marie Søegård

kropsrum@gmail.com

Født 1970
Læreruddannet 1995
Psykomotorisk terapeut* 2003

Laura beskæftiger sig med undervisning i bevægelse og afspænding, individuel behandling og vejledning. Med afsæt i psykomotorikken ses krop, psyke og livssituation i en sammenhæng.

På Familieskolen underviser Laura kvinder før og efter fødslen, med særligt fokus på kropsbevidsthed, styrke og egenomsorg.
 
Individuel behandling siden 2003 
Underviser FOF 2009-2012
Familieskolen siden 2011

www.solplex.dk

*Psykomotorisk terapeut blev tidligere kaldt Afspændingspædagog.