Yoga efter fødslen

Yoga efter fødslen

Vi laver øvelser, hvor baby er med og fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og nakke.

Du kan sortere holdene efter forskellige kriterier i rullegardinet nedenfor - Sorter efter: startdato, hold, underviser, by, postnummer eller ugedag.

Klik på det enkelte hold for mere information og tilmelding.

Sorter efter

onsdag den 12.09.18

Efterfødsel – yoga og pilates mix

  • Ledige pladser
  • København N
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Kom i form efter fødslen og få energi til hverdagen som nybagt mor med et skønt miks af det bedste fra yoga og pilates. Vi bygger kroppen op indefra og ud med bækkenbundtræning og mavetræning efter pilates-principper, der er effektive og nemme at...

Se hold og info

Yoga for mor med aktiv baby - ca. 6 mdr. – 1½ år

  • Ledige pladser
  • København N
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:30 om onsdagen
Underviser 

På dette hold laver vi yoga, mens de små kravler rundt og leger. Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og nakke. Desuden vil der på dette hold være plads til de mere udfordrende yogastillinge...

Se hold og info

tirsdag den 23.10.18

Yoga for mor og baby

  • Ledige pladser
  • København N
  • tirsdag den 23.10.18 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

 På dette hold laver du yoga sammen med din baby.Arenze Fischer er uddannet yogalærer, gravidyogalærer og har to efteruddannelser i efterfødselsyoga.  Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og n...

Se hold og info

fredag den 26.10.18

Yoga for mor og baby

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • fredag den 26.10.18 kl. 12:15 - 13:45
Underviser 

 På dette hold laver du yoga sammen med din baby.Arenze Fischer er uddannet yogalærer, gravidyogalærer og har to efteruddannelser i efterfødselsyoga.  Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og n...

Se hold og info

mandag den 29.10.18

Efterfødsel - yoga og pilates mix

  • Ledige pladser
  • København K
  • mandag den 29.10.18 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Kom i form efter fødslen og få energi til hverdagen som nybagt mor med et skønt miks af det bedste fra yoga og pilates. Vi bygger kroppen op indefra og ud med bækkenbundtræning og mavetræning efter pilates-principper, der er effektive og nemme a...

Se hold og info

tirsdag den 30.10.18

(-H) Yoga efter kejsersnit

  • Ledige pladser
  • København N
  • tirsdag den 30.10.18 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Dette hold er særligt målrettet dig, der har født ved kejsersnit - uanset om du oplever større gener i den forbindelse eller ej.   Det kræver noget særligt at komme sig efter et kejsersnit, fordi kroppen har gennemgået både en graviditet og en ope...

Se hold og info

onsdag den 31.10.18

Efterfødsel – yoga og pilates mix

  • Ledige pladser
  • København N
  • onsdag den 31.10.18 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Kom i form efter fødslen og få energi til hverdagen som nybagt mor med et skønt miks af det bedste fra yoga og pilates. Vi bygger kroppen op indefra og ud med bækkenbundtræning og mavetræning efter pilates-principper, der er effektive og nemme at...

Se hold og info

Yoga for mor med aktiv baby - ca. 6 mdr. – 1½ år

  • Ledige pladser
  • København N
  • onsdag den 31.10.18 kl. 12:00 - 13:30
Underviser 

På dette hold laver vi yoga, mens de små kravler rundt og leger. Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og nakke. Desuden vil der på dette hold være plads til de mere udfordrende yogastillinge...

Se hold og info

tirsdag den 18.12.18

Yoga for mor og baby

  • Ledige pladser
  • København N
  • tirsdag den 18.12.18 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

 På dette hold laver du yoga sammen med din baby.Arenze Fischer er uddannet yogalærer, gravidyogalærer og har to efteruddannelser i efterfødselsyoga.  Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og n...

Se hold og info

Har du et ønske om at komme i form igen efter din fødsel så kan det være, at vores yoga efter fødslen hold lige er noget for dig. Her er der fokus på de områder af kroppen, der har været hårdest belastet under graviditeten, under fødslen samt efter fødslen.Det drejer sig specifik om genoptræning af bækkenbunden, maven, lænden samt afspænding af nakken og skuldre. Det er vigtigt at få kroppen trænet efter en fødsel og på vores yogahold bliver der taget hensyn til den individuelle. Din baby er selvfølgelig velkommen på holdet, så I kan få en dejlig stund med mor barn yoga. Vores dygtige undervisere lægger stor vægt på, at I får de rette redskaber med hjem fra efterfødselstræningen, så I kan træne videre derhjemme. Der er fokus på at få en bedre kropsbevidsthed og kropsholdning og du vil hurtigt opleve effekten af din efterfødselstræning ved Familieskolen. I yoga er der fokus på åndedrættet og smidighed med øvelser, der arbejder på at forene sindet og kroppen. Alt gøres i et roligt tempo med respekt for kroppen.Hvis du har spørgsmål til, hvilket hold, der passer til dig, er du meget velkommen til at kontakte vores undervisere.