Underviser
  • Karin Fræmohs
    Jeg blev uddannet psykomotorisk terapeut (afspændingspædagog) fra Skolen for Psykomotorik i januar 2011. I januar 2019 afsluttede jeg en masteruddannelse i sundhedspædagogik og sundhedsfremme fra DPU, Århus Universitet. Jeg har undervist i forskellige former for motion, bevægelse og afspænding siden januar 2010 - på Familieskolen siden april 2011.   I undervisningen vægter jeg i særlig grad: - at få bevæget kroppen godt igennem - træning af kroppens kernemuskulatur - at skabe bevidsthed om hvordan kroppen kan bruges mest hensigtsmæssigt i dagligdagen Derudover er jeg optaget af, hvordan det opleves at være gravid og hvordan man som individ og som familie i dagligdagen håndterer de normer og forventninger, der er knyttet hertil. Jeg har en faglig interesse for kvinder med graviditetsrelaterede bækkensmerter. Jeg afsluttede min uddannelse med et bachelorprojekt, hvis formål var at udvikle, afprøve og evaluere et psykomotorisk behandlingstilbud til gravide med bækkensmerter. Den viden og de erfaringer jeg opnåede i forbindelse med dette projekt danner baggrund for en række kurser til gravide med bækkensmerter. Desuden tilbyder jeg individuel behandling og vejledning til gravide med bækkensmerter eller bækkenløsning. Se www.kairosklinikken.dk for information. http://www.kairosklinikken.dk

Efterfødsel og babymotorik

Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres.

 

Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår i et roligt tempo, hvor alle kan være med. En del af øvelserne er direkte sammen med børnene, så de bliver stimuleret, mens du træner.

 

Ryg, mave, bækkenbund og baller styrkes og ømme, spændte muskler strækkes og afspændes. Der er mulighed for at have individuelt fokus på holdning og eventuelle gener efter fødslen. Vi arbejder hele kroppen igennem til musik, laver styrketræning på madrasser og slutter af med afspænding.

 

De fleste øvelser kan laves både med og uden børn og ind imellem får børnene den fulde opmærksomhed, når vi laver sansemotoriske lege, der styrker barnets udvikling og samspillet mellem mor og barn.

 

Undervejs i forløbet får du input om børns sansemotoriske udvikling og masser af inspiration til træning og leg derhjemme.

 

Børnene kan tage en lur, mens du træner og være med i øvelserne, når de er vågne.

 

Du kan starte fra ca. 5 uger efter, du har født.

Nummer
F2124 - Efterfødsel og babymotorik
Første mødegang
fredag den 15.11.19 kl. 11:45 - 13:15
Undervisere
Adresse

Nørrebrogade 14 B, 2200 København N (FAMILIESKOLEN)

Se på kort

Mødegange
8
Almen
DKK 1086,00
Ledig-KBH
DKK 990,00
Ledig-FRB
DKK 974,00
Studerende-KBH
DKK 990,00
Studerende-FRB
DKK 974,00
fredag den 15.11.19

Kl. 11:45 - 13:15

Med Karin Fræmohs

Nørrebrogade 14 B, 2200 (FAMILIESKOLEN)

Se på kort

fredag den 22.11.19

Kl. 11:45 - 13:15

Med Karin Fræmohs

Nørrebrogade 14 B, 2200 (FAMILIESKOLEN)

Se på kort

fredag den 29.11.19

Kl. 11:45 - 13:15

Med Karin Fræmohs

Nørrebrogade 14 B, 2200 (FAMILIESKOLEN)

Se på kort

fredag den 06.12.19

Kl. 11:45 - 13:15

Med Karin Fræmohs

Nørrebrogade 14 B, 2200 (FAMILIESKOLEN)

Se på kort

fredag den 13.12.19

Kl. 11:45 - 13:15

Med Karin Fræmohs

Nørrebrogade 14 B, 2200 (FAMILIESKOLEN)

Se på kort

fredag den 20.12.19

Kl. 11:45 - 13:15

Med Karin Fræmohs

Nørrebrogade 14 B, 2200 (FAMILIESKOLEN)

Se på kort

fredag den 10.01.20

Kl. 11:45 - 13:15

Med Karin Fræmohs

Nørrebrogade 14 B, 2200 (FAMILIESKOLEN)

Se på kort

fredag den 17.01.20

Kl. 11:45 - 13:15

Med Karin Fræmohs

Nørrebrogade 14 B, 2200 (FAMILIESKOLEN)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom