Tumlelege og Babymassage 0-6 mdr.

Barselsworkshop

For dig, der gerne vil have inspiration til leg og træning hjemme.

Vi gennemgår en række øvelser, som styrker din krops muskler og bindevæv efter graviditet og fødsel. Baby leger med, og får stimuleret sanser, balance og motorik.   Øvelserne kan udføres i flere sværhedsgrader, så der er både noget for dig, der næsten lige har født og dig, hvor det ligger nogle måneder tilbage. Vi sætter naturligvis også fokus på bækkenbunden.   Du får også vist andre glade babylege, som stimulerer den lille. Du får at vide, hvad baby kan tåle på forskellige udviklingstrin – f.eks. hvilke kolbøtter, de kan lave hvornår.   Vi runder af med en dejlig babymassage. Du får vist en udgave, der er utrolig spontan og nem. Der kræves hverken forberedelse, olie eller redskaber.   Alle har råd til at træne sjovt og effektivt. De redskaber, vi bruger på workshoppen, findes i ethvert hjem eller kan købes for mellem 10 og 100 kroner.   Tag den lille med. Hvis han/hun sover, kan du prøve øvelserne med en dukke.  

Du får rigtig mange idéer med hjem. Noter udleveres, så du bedre kan huske det hele.

Til information er der tale om én mødegang.